전문 정신과 의사에게 지도해 주세요.

친구 안녕하세요, 저는 심리 멘토입니다.

우선, 네가 준 정보가 많지 않아서 나는 너의 병세를 확인할 수 없다. 너는 나에게 네가 우울한 원인을 말해라. 나는 비교적 간단하다고 생각한다.

하지만 저는 여전히 몇 가지 치료법을 제안할 수 있습니다.

너는 각종 치료를 받은 적이 있다. 그래서 나는 너에게 특별한 대우를 해줄 수 있다.

1) 비극 영화를 보다. 맑은 날을 선택하고 고전적인 비극 영화를 선택하세요. 비극 영화라는 것을 기억하라, 공포영화를 보지 마라.

2) 다 본 후 햇빛 아래서는 야외에서 내가 비교적 편하다고 생각하는 환경을 선택하는 것이 좋다. 예를 들어, 저는 개인적으로 바람이 없는 곳에 나무 밑에 앉는 것을 좋아합니다.

3) 조용히 생각하고, 이 비극 영화에서 비극이 일어난 원인을 생각하고, 바꿀 수 있는지 생각해 본다. 자신을 탐구하는 것처럼 영화 속 인물들이 직면한 문제를 해결하기 위해 최선을 다할 수 있다.

(4) 마지막으로, 자신의 삶과 전시에 있는 특별한 사람들을 비교해 보면 행복하다고 느낍니까?

당신을 도울 수 있기를 바랍니다.

하루빨리 건강을 회복하시길 바랍니다.