율무씨의 효능과 작용

1, 약용 효능: 율무인의 해열 하화, 제습의 효능은 많은 사람들이 잘 알고 있으며, 신체의 습기 과중으로 인한 류머티즘, 습기, 부종 등의 증상에 대해 모두 좋은 개선 작용을 하고 있다. 2. 다이어트: 율무는 잡곡 오곡 중 섬유질이 가장 많은 곡류로, 율무는 열량과 지방이 매우 낮아 다이어트자들에게 매우 선택할 만한 음식이며 주식으로 삼을 수 있다. 그리고 율무의 단백질 비타민 등 성분의 함량도 매우 풍부하다. 매우 강력한 미백 주근깨의 효능이 있다. 3. 심혈관질환 예방: 사람이 중년이 되면 신체의 각 기능이 서서히 떨어지고 콜레스테롤이 높고 심뇌혈관 등 질병은 중장년층 사람들 중 고발한 질병의 증상이다. 율무인은 체내 콜레스테롤 함량 감소에 도움이 되며 혈관의 인성을 강화하고 심혈관 및 뇌혈관의 발병 확률을 낮추는 데도 도움이 된다. 4. 저지방: 율무씨의 수용성 섬유는 함량이 매우 풍부한데, 이런 수용성 섬유는 지방의 소화에 매우 유용하며, 지방이 체내에서 배출되는 것을 도울 뿐만 아니라 장의 지방 흡수능력을 약화시켜 혈지 함량을 낮출 수 있다. 5. 체내의 신진대사를 촉진한다: 율무씨의 제습 효과가 매우 강하며 율무씨를 자주 먹으면 신체의 신진대사에 좋은 작용을 하고 이뇨를 효과적으로 하여 수종을 없앨 수 있다.