네, 스타 자오이환도 이거 마신다는 얘기를 자주 들었어요. 온라인으로 4캔 사서 두 달 넘게 마셨는데, 지금은 살이 쪘어요. 이제 몸매가 훨씬 더 통통해졌습니다
먼저 오른발을 10CM 들어올리고 발가락을 안쪽으로 들어올린 후 잠시 멈춥니다. 발뒤꿈치가 침대에 닿지 않도록 내려놓으세요. 끝나면 왼발로 전환하고 동일한 동작을 반복하십시오. 한 세트의 동작을 5회 반복합니다. 효과: 양쪽 뱃살을 효과적으로 감소시킬 수 있을 뿐만 아니라 다리를 탱탱하게 만들어 하체를 더욱 날씬하게 만들어줍니다.
오른발을 왼쪽 상단까지 최대한 높이 들어 올린 뒤 공중에서 1초간 멈춘 뒤 내려놓은 뒤, 완료 후 왼발로 전환한다. 원하는 체중 감량 효과를 얻기 위해 무릎에 힘을 가하지 않도록 주의하고, 다리 근육에 무리가 가지 않도록 너무 세게 힘을 가하지 마십시오. 이 동작 세트를 5~7회 반복합니다. 효과: 복부와 다리 근육을 강화할 수 있습니다.