좋은 식습관을 기르고, 기름염당을 적게 먹고, 과식하지 않고, 편식을 하지 않고, 생수를 마시지 않고, 생식을 먹지 않고, 야생 동물, 수저를 사용하고, 따로 먹는다. 음식 외에도 적극적으로 몸을 단련하고, 위생습관을 기르고, 자기보호를 잘하고, 자기심리상담에 주의를 기울여야 한다.
확장 데이터:
중학생은 3 빼기 3 건의 건강, 건강한 생활습관과 행동을 배양하고 견지하고, 만성병 예방과 통제를 효과적으로 해야 한다. 그중 3 감에는 소금 감량, 기름 감량, 저혈당, 3 건에는 건강한 구강, 건강한 체중, 건강한 뼈가 포함된다. 전 사회 * * * 동행을 움직이게 하여 건강한 생활방식을 위해 목소리를 내고, 모두가' 삼빼기' 에 참여하여' 삼건강' 을 위해 노력하다.
모든 사람은 자신과 다른 사람의 건강을 지킬 책임이 있으며, 건강한 생활 방식은 자신의 건강을 유지하고 증진시킬 수 있다. 연구에 따르면 관상 심장병의 80%, 제 2 형 당뇨병의 90%, 65,438+0/3 의 암은 흡연, 건강한 음식, 정상 체중 유지, 적당한 단련을 통해 예방할 수 있는 것으로 나타났다.
인민망-과학적 출산, 아이의 건강한 행동과 생활방식 육성