일종에 마사지에 속합니다.
근육은 일반적으로 스트레칭과 수축 상태에 있지만 근육마다 모양과 기능이 다르고 근섬유의 두께가 다르기 때문에 정신과 피로 상태에 따라 다른 영향을 미칩니다. 그렇기 때문에 다양한 방법으로 뭉친 근육을 운동하면 미세 순환을 촉진하고 근육이 원하는 방식으로 건강하게 발달할 수 있습니다.
반죽의 목적은 척추 양쪽에 "숨겨진"많은 수의 면역 세포를 활성화하여 신체를 강화하는 것입니다. "회로"는 "긁기"와 동일합니다.
제안 :
척추 끝의 근육 (엄지와 집게 손가락의 아래쪽 측면으로 경계)에서 시작되는 두두 차크라는 척추를 따라 목까지 올라갑니다. 목에 닿으면 수직으로 위로 세 번 들어 올린 다음 검지와 중지로 아래쪽으로 당겨 통증을 완화하고 근육을 이완시킵니다.
취침 전 30분, 어린이의 경우 10분 동안 근육을 문지릅니다.