30 분-1 시간
식사수
3-4 명
대추는 항산화, 피로 방지, 면역력 향상. 비장과 위를 튼튼하게 하고, 피를 보양하고, 빈혈을 치료하다. 건포도는 철과 칼슘이 풍부하게 함유되어 있어 아이들의 보양품이다.
식품
쌀 300 그램
적당량의 기름
적당량의 소금
건포도의 양
대추적당량
절차
1
대추적당량
2
건포도의 양
셋；삼；3
쌀을 깨끗이 씻고 준비하다.
사
높이 4-5cm 의 물을 넣고 대추와 건포도를 넣는다.
다섯；오；5
불을 붙이고, 삶고, 20 분 동안 쪄라.
기교
생쌀은 미리 20 분간 불린다. 이것은 쌀알이 수분을 충분히 흡수하게 할 것이다. 찐 밥은 곡물로 가득 찰 것이다.
건포도는 사람의 대사 기능을 향상시키고 피로를 해소할 수 있지만 당뇨병 환자는 먹어서는 안 된다.