채식은 생명건강에 매우 중요하다.
중년 영양 지식 훈련 강사 개회사
안녕하세요 여러분! 여기서 만나 뵙게 되어 영광입니다. 너를 만나는 것은 인연이다! 속담에도 있듯이: "모든 방법을 충족 했다!" " 우리 사이의 인연은 중국 명사망의 수업에서 유래한 것이다! 그래서, 늘 그렇듯이 우리의 수업을 들어주셔서 대단히 감사합니다. 여기서 저는 당신에게 깊이 한 마디 하고 싶습니다: 감사합니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 공부명언)
안녕하세요 여러분! 여기서 만나 뵙게 되어 영광입니다. 너를 만나는 것은 인연이다! 속담에도 있듯이: "모든 방법을 충족 했다!" " 당신은 우리의 운명이 어디에서 왔다고 생각합니까? 。 。 。 。 。 。 허허, 중국 명사망은 나와 모두를 연루시킨 오래된 달이다! 그래서, 늘 그렇듯이 우리의 수업을 들어주셔서 대단히 감사합니다. 여기서 저는 당신에게 깊이 한 마디 하고 싶습니다: 감사합니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 공부명언)
3. 교육 과정 구성 방법
허허, 나는 기업 직원 교육에 종사하는 것부터 줄곧 기업 관리에 종사해 왔다. 어떻게 훈련을 잘 할 것인가, 나는 다음과 같은 건의를 한다.
1. 연수생 요구 분석, 즉 연수생이 교육에 참가하는 목적은 무엇입니까? 훈련의 중점은 무엇입니까? 어떻게 해야만 효과를 얻을 수 있습니까?
2. 1 분석에 따르면 관련 교육 자료를 수집하고 열심히 준비한다.
3. 너의 문제의 핵심이다. 좋은 훈련사가 학생들의 적극성을 충분히 동원할 수 있기 때문이다. 그렇지 않으면 네가 너의 수업을 듣고 내 잠을 자면, 효과가 좋지 않으면 듣는 사람이 싫어할 것이다. 따라서 교육 현장의 분위기를 조성하고 학생들의 참여를 유도하는 것이 관건이다.
A. 훈련 대상과 내용에 따라 꽃, 프레젠테이션 테이블, 표어, 배너 등 적절한 분위기를 조성하고, 훈련 전에 구체적이고 적절한 음악으로 장면을 렌더링합니다.
B. 창의력, 실행력, 팀워크, 의사 소통 기술, 심리적 힌트 등에 대한 대화식 게임과 같은 훈련 게임을 적극적으로 준비한다. , 학생들의 적극성을 충분히 동원할 수 있다.
C 강사는 강건하고 강건하며, 부드럽고, 억압적이고, 자신의 감정을 충분히 표현하여 학생을 감염시켜야 하며, 음향 설비를 최대한 활용하는 것이 가장 좋다.
제때에 연수생에게 질문하여, 그들로 하여금 적당한 긴장을 느끼게 했다.
E 교육이 끝난 후 산회하지 말고 30 분 동안 그날의 내용을 총결산해야 합니다. 총결산은 강사가 여러분을 이끌고 함께 완성할 것입니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 공부명언)
간단한 건의는 위와 같다
4. 중국 교육채널' 토생장-영양과 건강' 의 여주인 이름이 뭔가요?
여주인의 이름은 마르셀, 남자 손님의 이름은 주명이다. 프로그램은 그런대로 괜찮다. 그것은 건강 유지에 관한 것이다. 시간이 있으면 많이 볼 수 있어요!
5. "음식 및 건강 강좌" 사회자에게 발언해 주십시오! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! 새우들 부탁드려요! ! !
첫째, 일반화 된 건강 이론의 의미
넓은 의미에서, 비교적 좁다. 좁은 건강이란 통증도 없고 임상 병변도 없는 것을 말한다. 건강에 대한 세계보건기구 정의는 건강은 질병과 고통이 없을 뿐만 아니라 신체, 정신, 사회의 완전한 상태를 가리킨다. 그럼 건강은 뭔가요? 체력만 있으면 건강이 아니라 순종만 해도 건강이 아니라 양자의 통일이다. 우리는 이렇게 이해할 수 있다. 몸은 유형적인 운명이고, 운명은 무형의 몸이다.
"건강" 은 인체 세포, 조직, 장기 시스템의 유기적이고 합리적인 조합으로 이해되어 조화롭게 지내며 서로 잘 어울린다. "강" 은 사람과 사람 사이, 사람과 자연 사이의 양성 상호 작용을 가리킨다. "건강" 은 "건강" 의 기초이고, "건강" 은 "건강" 의 연장이다. 전자는 유형이고 후자는 변수와 사고로 가득 차 있다.
넓은 의미의 건강은 반드시 곁에서 시작해야 하고, 모든 사람이 할 수 있는 실제적인 일부터 시작하여, 한 걸음 한 걸음 한 걸음 한 걸음 한 걸음 한 걸음 한 걸음 한 걸음 한 걸음 한 걸음 한 걸음 한 걸음 한 걸음 한 걸음 한 걸음 한 걸음 한 걸음 한 걸음 한 걸음 한 걸음 한 걸음 한 걸음 한 걸음 한 걸음
따라서 넓은 의미의 건강은 생리와 심리뿐만 아니라 사회생활도 강조한다. 이것은 일종의 건강 철학이다.
둘째, 사람들은 무엇에 의존하여 살고 있습니까?
사람들은 종종 먹어야 살 수 있고, 심장 박동이 살아야 살 수 있고, 의식이 있어야 살 수 있고, 숨을 쉬어야만 살 수 있고, 날씨를 따라가야 살 수 있다고 말한다. 이 주장들은 모두 일리가 있다. 우리는 인간의 생활이 본질적으로 네 가지 수준이 있다는 결론을 내릴 수 있다.
(1) 생리적으로 살다. 사람이 사는 것은 세포, 조직, 기관, 시스템 카메라 때문이다.
(2) 생활심리학. 사람의 심리는 감각, 지각, 판단, 추론의 집합이다.
(3) 공기 중에 살다. 호흡은 사람과 외부의 효과적인 교환이며, 우주 물질은 각각 고체, 액체, 기체로 나타난다. 가스는 우주와 인류의 최고 에너지의 물질 운동이다. 아주 간단해서 사람이 화가 나면 갈 수 없다. 사람들은 종종' 단숨에 다 써버린다' 고 하는데, 정상인들은 확실히 일정 횟수의 호흡 (심장 박동) 을 가지고 있다.
(4) 이성으로 살다. 진리란 무엇인가? 간단히 말하면 하늘의 도리, 사람의 도리다. 인류의 생존과 발전은 우주의 깊은 논리 규정이다. 구체적으로 말하자면:
1, 인간성 속에 살고 있다: 사회의 원칙이다. 모든 사회에는 중국 유가의' 자기가 원하지 않는 것, 남에게 행하지 말라' 와 같은 인간의 기본 규범이 있다. 예를 들면' 인, 의, 의식, 지혜, 편지' 등이다. 이러한 기본적인 도덕 규칙을 떠나는 사람들은 쉽게 처벌을 받을 수 있다.
2, 터널에서 산다: 그것은 자연의 원리이다. 사계절, 해돋이 일몰, 비바람 번개, 산천 지형, 사람과 자연의 조화는 자연의 법칙이고, 자연을 자랑스럽게 여기는 것은 자연의 상실이다.
3. 우주의 법칙. 우주는 더 웅장한 각도에서 자연과 사회에 작용한다. 은하의 변화와 은하의 에너지, 질량, 중력, 반발력의 상호 운동은 인간과 특정 개인에게 깊은 규정을 가져다 줄 것이다. 우주는 물질과 에너지를 표현하는 방식으로 사람에게 작용하고, 암흑물질과 암흑에너지의 방식으로 사람에게 작용한다. 즉, 우리가' 어둠 속에서' 와' 일과 총수' 라고 부르는 것이다.
사람은 생리, 심리, 가스, 진실의 네 가지 차원에 살고 있다. 우리는 이 네 글자가 모두 편향된 구조이고, 중심어는' 리' 라는 것을 발견했다. 요컨대, 사람은 이성 속에 산다.
태어난 "이성" 은 강하고 정정하며, "이성" 은 변태가 없다.
"이성" 이 있는 마음은 평평하고, "이성" 이 없는 마음은 탁하다.
가스는 "이유" 를 가지고 있고, 영혼은 강하고, 영혼은 젊다. "이유" 없이 이겼다.
도중에는 "리" 가 있고, 덕망이 높고, 우의가 깊다. 불합리한 것은 버리고 사용하지 않는다.
사람이 살 수 있는지 여부는 위의 네 가지 측면에서 정의할 수 있다. 의학자, 사회학자, 운명학자들은 모두 한 각도에서 사람을 부정하고, 너무 감금되어 있다.
6. 각종 건강수업의 개막: 심리학, 행동학, 영양학 ...
건강 코치?
매력을 가지려면 신인이 더 건강하기를 바라는 심리를 잡아야 하고, 반드시 냉정하게 권위를 보여야 한다. 건강수업을 할 수 있다면, 우선 충분한 영양지식을 준비해야 한다.
7. 식사와 건강반이 주 원고가 될 것입니다! 급하다!
나는 건강의 참뜻을 배웠다-신체건강, 심리건강 (2) 어떻게 자신을 건강하게 만드는지-합리적인 음식, 좌절에 저항하는 능력 향상, 사람들과 소통하는 법을 배웠다.
준비 작업: 홍보위원, 문예위원이 자료를 수집하고 일을 배치하다.
활동 프로세스:
스승님: 여러분 안녕하십니까! 오늘은 크리스마스 이브입니다. 이 즐거운 분위기 속에서, 저는 여러분을 이끌고 우리 모두에게 매우 중요한 문제 (슬라이드 1) 를 논의할 것입니다. "건강하고 건강하지 않아, 이건 문제야! 클릭합니다 그리고,
우선, 나는 너에게 묻고 싶다, 너는 자신이 "건강" 하다고 생각하니?
학생: 대부분의 사람들은 자신이 건강하다고 말합니다.
주: 그럼 제가 묻겠습니다. 건강의 기준은 무엇이라고 생각하십니까?
학생: 많이, 생리적으로, 심리적으로, 혹은. 등등.
주: 어떤 종류가 있다고 생각하십니까?
학생: 나는 대답하지 못할 수도 있습니다.
주인: 네, 괜찮아요. 이제 큰 화면을 보세요.
(슬라이드 2) 내용: 당신은 건강하다고 생각합니까? 건강의 기준은 무엇입니까? 건강의 주요 범주는 무엇입니까?
우리는 건강을 신체건강과 심리건강으로 나눌 수 있고, 신체건강은 음식과 생활로 나눌 수 있으며, 심리건강도 좌절과 의사소통 능력으로 나눌 수 있다 (슬라이드 3). 자, 이제 저는 이 틀을 이해했습니다. 장이 우리를 위해 찾은 정보를 보여드리겠습니다.
학생들은 모두 독서 자료에 온 정신을 집중하였다.
슬라이드 4) 콘텐츠 건강과 생활
265,438+0 세기는 건강한 생명과학의 시대이다. 산업화, 도시화, 기계화 과정이 가속화되면서 인간의 활동이 줄어들고 자연의 생태적 균형이 끊임없이 파괴되고 환경오염이 갈수록 심각해지고 있다. 현대인들은 보편적으로 산소 섭취량이 부족하여 만성 환자가 증가하였다. 하위 건강 인구의 비율이 증가하는 중요한 원인은 심한 저산소증이다. 현대인의 건강상태에 대한 예비 분석에 따르면 75% 는 반건강 상태에 있고 20% 는 건강 상태에 있으며 5% 는 실제 환자다.
주인: 제공한 정보로 볼 때 학생들은 어떻게 생각합니까?
건강 1: 체육 단련을 강화하고 게으름을 피우지 않는다.
건강 2: 음식 위생에 주의하고, 외지에서 쇼핑을 요구하지 않는다. (학우 웃음)
주인: 당신의 식습관을 시험해 봅시다.
당신의 식습관은 건강합니까?
1. 다음 중 영양이 풍부하고 지방 함량이 낮은 간식은 무엇입니까?
A. 프레첼 B. 사과 C. 말린 팝콘 D. 위는 모두 E 입니다. 잘 모르겠어요
정답은 d 입니다.
이 세 가지 간식은 모두 영양이 건강해서 안심하고 먹을 수 있다.
건강한 식습관을 유지하는 열쇠는 다음과 같습니다.
A. 다양성 B. 균형 C. 적당한 D. 이상은 모두 e. 모른다
정답은 d 입니다.
각양각색의 음식을 먹고 편식을 하지 않는 것은 건강 습관을 유지하는 세 가지 중요한 요소이다.
너는 매일 다음과 같은 음식을 먹어야 한다.
A. 빵, 국수, 밥 등 곡류
C. 과일 D. 우유, 요구르트, 치즈.
E. 육류, 가금류, 생선, 콩, 계란 및 말린 과일
F. 나는 정답이 a 인지 모르겠다.
전문가들은 식품 성분 중 곡물이 상당히 큰 비율을 차지하고 있으며, 극소수의 노미대만이 이를 알아차렸다고 추천한다.
4. 다음 중 건강하고 저지방 요리를 제공하는 음식은 무엇입니까?
A. 중국 음식 B. 이탈리아 요리 C. 멕시코 음식 D. 이상은 모두 E. 몰라요.
정답은 d 입니다.
이 세 가지 음식은 색향이 풍부한 건강한 저지방 요리와 건강한 식사법을 제공할 수 있다.
주인: 교류를 통해 학생들은 자신의 음식이 합리적이고 과학적이지 않다는 것을 쉽게 발견할 수 있습니다. 그들의 건강을 더욱 강화하기 위해, 우리는 그들에게 음식 솔루션을 제공할 것이다.
슬라이드 6 내용 건강한 식생활 솔루션:
W 망고 트리트먼트, 유자껍질로 단발머리를 구하세요.
설사를 할 때 시금치를 먹지 마세요.
W 감자와 호박을 먹으면 추위를 막을 수 있다.
당근을 먹으면 기억력이 향상됩니다.
W 블루베리와 치즈를 많이 먹으면 눈의 피로를 풀 수 있다.
W 방금 끓인' 첫 차' 를 마시지 마라.
W 고구마는 점심에 먹어야지 감과 함께 먹으면 안 된다.
버섯을 많이 먹으면 충치를 예방할 수 있다
토마토 주스를 마시면 위통을 줄일 수 있다
껌을 씹는 시간은 15 분을 넘지 마세요.
회장: 방금 우리는 음식과 생활 두 방면에서 건강에 대해 이야기했습니다. 다음으로, 우리는 심리적으로 건강에 대해 이야기한다.
슬라이드 7 내용: 건강-좌절 방지 문제.
좌절은 귀중한 자원이며 인생의 재산이다. 고통은 행복의 관문이라고 할 수 있다.
학부모와 교사가 매우 중요한 교육자라는 것은 의심의 여지가 없지만 좌절을 막는 관건은 학생 자신에 달려 있다. 많은 중학생들이 아직 미성년이지만 운명은 자기 손에 달려 있다.
그러므로 진정한 사람이 되는 열쇠는 우리의 건강한 인격을 키우는 것이고, 건강한 인격의 핵심은 자신감, 즉 정신건강이다.
주: 평소에 어떤 좌절을 겪었습니까?
학생: (학생들은 적극적으로 토론하고 발언한다)
슬라이드 8 은 학생들의 좌절을 요약했다. 당신은 다음과 같은 방면에서 어떻게 했습니까?
1. 문제가 생겼을 때 우울하고 짜증이 나나요?
2. 당신은 어려운 임무와 학습생활의 도전을 감히 받아들일 수 있습니까?
실패할 때 너는 비관적으로 실망했니?
4. 선생님과 학부모가 너를 잘못 비난할 때, 너는 크게 소란을 피울 수 있니?
네가 학업 성적이 좋지 않을 때, 너는 그것을 너의 지능이 부족한 탓으로 돌릴 수 있니?
6. 학교에서 비판을 받으면 집에 돌아오면 부모님께 화를 내나요?
생: 하고 싶은 말을 마음껏 하고,
너는 어떻게 자신의 좌절 방지 능력을 향상시켰니?
건강: 꽃이 만발하고 백악관이 다투어 발언하며 열정이 넘친다.
스승: 음-네, 다음으로 좌절에 저항하는 능력을 향상시키기 위해 학생들은 아래의 지시에 따라 하는 것이 좋습니다.
A. 독립적으로 작업을 완료합니다. 문제가 생겼을 때 머리를 쓰고, 자세히 생각하고, 관련 자료를 찾아보세요. 만약 노력한 후에도 할 수 없다면, 선생님, 학부모, 학우에게 가르침을 청하고, 생각을 찾아, 일거수일투족을 할 수 있도록 하라. (존 F. 케네디, 공부명언)
B, 시험이나 시험에 실패할 때 낙담하지 말고, 원인을 진지하게 분석하고, 문제의 근원을 찾아내 철저히 파악하십시오.
C. 자신의 긍정적인 표현 때문에 풍자를 받을 때는 반드시 냉정하게 대하고, 화내지 말고, 낙담하지 마라.
D, 좌절을 만났을 때, 좀 더 활달하고, 스스로에게 여유를 좀 더 주고, "편해야 한다" 고 말했다.
E. 많은 좌절을 겪은 후 자신감을 잃지 말고 노력을 통해 반드시 목표를 달성할 수 있다고 믿어야 한다.
F. 좌절에 저항하기 위해 한 일을 기록함으로써 자신이 더 잘하도록 동기를 부여한다.
마지막으로 해야 할 말은 소통이다. 먼저 알고 싶습니다. 학생이 집에' 작은' 세대 차이가 있습니까?
생: 있음/없음.
주: 그건 주로 부모님과 의사 소통이 부족하기 때문인가요?
생: 네.
스승: 그래, 괜찮아. 이것은 실제로 정상입니다. 그럼 왜 이런 상황이 존재한다고 생각하세요? 부모와 자신의 생각이 다르고 언어가 다른가요? 아니면 당신의 요구가 좀 높습니까? 이왕이면 무슨 좋은 방법이 있습니까?
학우들은 각자 자기의 의견을 토로하고 앞다투어 발언한다. ) 을 참조하십시오
주인: 안녕하세요. 그들은 객관적이고 주관적인 고려를 할 수도 있고, 자신의 문제를 반성할 수도 있다. 그리고 세대 차이가 있다 해도 이 문제를 잘 처리하는 것은 문제가 아닐 것이라고 생각한다. 또 다른 민감한 주제가 있습니다. 이성과의 교류에 대해 어떻게 생각하십니까? 너 말하기 쑥스럽니? 그럼 또 내' 매직 번호' 프로그램을 부탁해야겠네요.
학생들은 각자 자기의 의견을 토로하였다. ) 을 참조하십시오
주인: 다들 잘 어울리는 것 같은데, 지금 테마반회를 요약해 보세요. 우선, 우리는 건강을 분류하고, 당신과 식생활 건강에 대해 더 많은 문제를 토론했다. 생활에 관해서는 세부 사항에 주의해야 한다 (PPT 가 말한 바와 같이). 그런 다음 정신 건강, 좌절 방지, 의사 소통의 두 가지 측면이 있습니다. 이번 주제반 회의를 거쳐, 여러분들이 수확이 있는지 없는지 모르겠습니다.
학생들은 많은 이야기를 한다. ) 을 참조하십시오
H: 네, 감사합니다. 그럼 담임 선생님 손선생님께 주제반을 끝내라고 부탁하고 싶습니다.
선생님은 간단한 발언을 했다. ) 을 참조하십시오
사부님: 손선생님 감사합니다. 그럼 이번 학기의 마지막 주제반이 끝났습니다! 다음 주제반을 위해 계획을 세워 캠퍼스 생활을 더욱 다채롭게 해 주시기 바랍니다! 감사합니다
참고: 반회의 모든 토론 부분은' 신기한 학호' 프로그램이 초청해 발언할 수 있으며 학생들의 호기심과 적극성을 높일 수 있다.
8. 사회자는 어떤 과목을 배워야 합니까?
사회자가 배워야 할 과정은 다음과 같습니다.
표준어 발음, 발음 기술, 언어 표현 능력, 원고 읽기, 즉흥 구어 표현, 뉴스 방송, 대학 영어, 라디오 프로그램 진행자.
진행자는 방송통제 등 다양한 업무능력을 갖추고 상대적으로 고정된 프로그램에 있는 개인을 말한다. 편집자, 기자, 아나운서를 한 몸에 모으다. 방송이나 TV 에서는 시청자를 위해 고정 프로그램을 진행하는 사람을 프로그램 진행자라고 합니다. 고정 리얼리티가 관객이나 관객을 위해 진행하는 고정 프로그램을 사회자 프로그램이라고 합니다.
9. CCTV 주이가 주관하는 미식프로그램 영양사 심사위원.
저명한 영양전문가 왕이, 중국 중의과학원 광안문병원 식이요법영양과 주임, 중국내요리협회 식품전문위원회 영양전문가. 임상영양업무에 종사한 지 24 년 만에 영양학, 한의학 식이요법, 약식, 보건식품 화학을 유기적으로 결합했다.
왕이 여사는 중국 국가 탁구팀의 영양 코치였다. 중국 탁구팀과 함께 제 28 회 아테네올림픽과 제 29 회 베이징올림픽에 가서 영양지도를 진행하다. 중국 대표단은 보구 금메달대회 (세계올림픽요리대회), 중국 CCTV 미식 코미 요리대회 영양전문가 수석영양심사위원, 2005/06/07 중국 CCTV 전국요리TV 대회 영양전문가 수석영양심사위원에 참가했다. 2008 년, 나는 공군 후근부 군수부의 초청으로 쓰촨 면죽주, 펑주, 한왕, 시현, 낙수 등 지진 재해 지역으로 특별히 가서 공수병 등 부대 구조와 피해 군중을 위해 식사영양과 식이요법을 하였다. 과학적 식습관으로 장교와 군중의 체력 부족, 면역력 저하, 썩은 입의 가랑이 증상을 해결하여 피해를 입은 사람들의 질병을 예방했습니다.
10. 영양가있는 아침 식사 앙리 연설을 잘 하는 법
사람들은 하루에 적어도 70 그램의 단백질을 보충해야 한다. 암리 영양조식은 단백질 가루 한 숟가락 (8~ 10g 단백질)+바나나+사과+전곡물 가루 또는 귀리 (1 숟가락)+물 믹서기 한 숟가락으로 아침 10 억에 필요한 영양보충이 충분하다. 억은 각종 비타민과 미네랄이 풍부하다.