실례합니다, 저는 26 살이고 번개와 폭죽을 두려워합니다. 전화가 울리면 나는 이 일을 진지하게 받아들일 수 없을 것 같다.

적절한 두려움은 유익하다. 조심하고 모든 종류의 안전에 주의를 기울일 수 있다는 것을 일깨워 줄 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 용기명언)

예를 들어 천둥이 칠 때, 오랫동안 텅 빈 곳에 있지 말고, 수영하지 말고, 등산하지 마라.

또 촬영할 때 적당한 거리를 유지해야 한다. 소음이 너무 크면 귀를 막고 청력을 보호한다.

이것은 모두 정상이며 이해할 수 있다.

하지만 너무 많이 하면 분명히 심리적 문제가 생길 수 있다.

제안: 인지요법으로 어떤 두려움을 실현하는 것은 과장이므로 불필요하다. 시스템 탈감민법으로 차근차근 적응하고 일부 상황에 익숙해지다.

평소에 친지들과 많이 교류하고, 체육 단련을 많이 하세요!