예를 들어 천둥이 칠 때, 오랫동안 텅 빈 곳에 있지 말고, 수영하지 말고, 등산하지 마라.
또 촬영할 때 적당한 거리를 유지해야 한다. 소음이 너무 크면 귀를 막고 청력을 보호한다.
이것은 모두 정상이며 이해할 수 있다.
하지만 너무 많이 하면 분명히 심리적 문제가 생길 수 있다.
제안: 인지요법으로 어떤 두려움을 실현하는 것은 과장이므로 불필요하다. 시스템 탈감민법으로 차근차근 적응하고 일부 상황에 익숙해지다.
평소에 친지들과 많이 교류하고, 체육 단련을 많이 하세요!