1: 비만도에 따라 영양 대식 방안을 디자인합니다. 빠른 체중 감량을 원한다고 말할 수 없다. 연속 7 일 이상 매 끼는 영양식 대용으로 보통 최대 3 ~ 7 일입니다.
2. 영양식 대용식은 성분이 아닙니다. 많을수록 좋습니다. 시장의 많은 브랜드들이 다양한 영양이라는 구호를 내걸고 판매하고 있다. 사실, 많은 종류 이외에, 한 가지 요인이 관련되어 있는데, 바로 영양소의 비율이다. 영양의 종류가 많다면, 아무것도 조금밖에 없고, 내용은 전혀 효과가 없다.
영양식 대용식은 하루 한 끼로 시작하는 것이 좋습니다. 이것은 경제적으로, 정신적으로, 신체적으로 더 쉽게 받아들일 수 있다. 전반적인 제안은 아침 식사부터 시작한다. 아침 식사 시간이 짧기 때문에 많은 직장인들이 콩국을 사서 아침으로 삼는 것이 상당히 건강하지 않아 배를 채울 수밖에 없다.
4. 혼합 영양 대식. 많은 영양대용품은 다른 과일이나 채소와 섞어 마실 수 있어 맛이 더 좋을 뿐만 아니라 유통기한이 더 길다.
영양식 대용식을 먹고 살을 빼는 동시에 영양보충제와 함께 먹는 것이 좋습니다. 일정을 조절하면 좋은 효과가 있을 것입니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 영양명언)
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