꿀에 들어 있는 지방산은 장의 움직임을 촉진하는 반면, 풍부한 비타민과 미네랄은 위장을 조절하고 체내 독소를 배출하며 변비를 개선하는 역할을 한다. 꿀을 먹으면 다이어트를 할 수 있다. 왜냐하면 그 열량은 매우 낮고 같은 양의 설탕의 75% 에 불과하기 때문이다. 100g 꿀은 294 칼로리를 함유하고 있다. 하루에 200g 를 먹어도 흡수된 열량은 600 카드밖에 없어 1200 ~ 1500 카드의 정상 기준에 미치지 못한다. 그래서 꿀은' 디저트' 이지만 다이어트 효과도 얻을 수 있다. 또 꿀은 비타민 B, 비타민 C, 칼륨, 칼슘 등을 보충할 수 있다. 그리고 신체의 영양균형을 파괴하지 않기 때문에 다이어트에 좋은 제품입니다.
꿀의 가장 쉬운 방법은 꿀물을 우려내는 것이다. 꿀물을 양조하는 것은 꿀과 물의 비율에 대한 엄격한 요구 사항은 없지만 꿀은 끓는 물로 직접 우려내서는 안 된다. 꿀에서 가장 영양가 있는 성분은 효소이기 때문이다. 그러나 이 효소들은 고온에 대한 내성이 매우 떨어진다. 예를 들어, 온도가 80 C 를 넘으면 대부분의 효소는 활성을 잃게 되며, 이 불활성은 되돌릴 수 없다. 그래서 끓는 물로 꿀을 직접 우려내면 꿀의 영양가가 크게 떨어진다. 가장 좋은 방법은 60 C 이하의 미지근한 물로 우려내는 것이다. 만약 당신이 정말로 수온을 조절하는 방법을 모른다면, 여기에 가장 간단한 방법이 있습니다. 먼저 끓인 물을 유리컵에 붓고, 컵을 들고 뜨거워지지 않을 때 꿀물을 우려낼 수 있다.
아침에 일어나면 제일 먼저 체내에 쌓인 대변을 배출하는 것이다. 이때 담염수나 미지근한 물을 마시면 변비에 도움이 되지만 꿀물을 마시면 세 가지 단점이 있다. 첫째, 꿀 속의 사탕수수당은 소화흡수가 필요하며 대변을 배출하는 데 불리하다. 둘째, 공복에 꿀물을 마시면 위산이 너무 많아 위장질환을 일으킬 수 있다. 셋째, 꿀에 들어 있는 포도당과 과당은 혈액의 농도를 직접 증가시키므로 밤에 잠자리에 들기 전에 꿀을 마시는 가장 좋은 시간은 1 입니다.
한 살 이하의 아기는 꿀을 먹어서는 안 된다. 꿀은 양조, 운송, 보관 과정에서 보톡스에 오염되기 쉽다. 아기는 저항력이 약하기 때문에 보톡스를 먹은 후 장내에서 독소를 번식시켜 간 해독 기능이 좋지 않아 보톡스로 인한 식중독을 일으키기 쉽다. 아기가 보톡스 중독에 감염될 확률은 매우 낮지만, 의사는 1 까지 어린이들에게 꿀과 그 제품을 복용하지 말라고 조언했다. 또한, 부모는 꿀을 살 때 반드시 정규상점에 가서 구매해야 한다. 벌밭에 직접 가서 꿀을 사지 마라. 때때로 벌은 유독식물의 꽃가루를 채집하고, 빚은 꿀에는 독소가 함유되어 있어 먹으면 중독될 수 있기 때문이다.
복부팽창과 이끼가 두터운 사람에게는 적합하지 않다.