혈액형 건강코드 공개, 가장 건강하게 먹는 방법은?

A형, B형, AB형, O형, 당신의 혈액형은 무엇인가요? 온혈하고 상하이적인 성격을 지닌 O형은 심혈관 질환에 걸릴 확률이 적습니다! A형은 조심스럽고 억압적인 사람으로 인식되는데 위암에 걸리기 쉽다? 지난 10년 동안 국내외에서 혈액형과 건강의 상관관계가 단지 통계적 결과만은 아니라는 사실이 점점 더 많은 연구를 통해 밝혀졌습니다. 혈액형이 다른 사람들도 건강 위험이 다르다는 과학적인 증거가 점점 더 많아지고 있습니다.

Text/Wu Rong

국립 보건원(National Institutes of Health)의 최신 분석에 따르면 , 거의 340,000명에 달하는 공중보건 검진 데이터에 따르면 일부 혈액형은 특정 암과 유의미한 관련이 있는 것으로 나타났습니다. 혈액형이 B형, O형, AB형인 사람보다 위암에 걸릴 위험이 38% 더 높습니다. B형은 다른 혈액형에 비해 췌장암 발병 위험이 59배 더 높다.

Shutian Clinic 가정의학과 주치의인 He Yicheng은 혈액형에 대한 연구가 처음에는 여러 혈액형의 수혈을 거부하면서 시작되었다고 말했습니다. A형 항원을 가진 적혈구는 A형이고, B형 항원을 가진 적혈구는 B형이고, A형과 B항원을 모두 가진 적혈구는 AB형입니다. O형은 적혈구에 항원이 없습니다. O형 혈액은 어떤 혈액형의 사람에게든 수혈해도 거부반응을 일으키지 않습니다.

의학 연구에서는 적혈구에 있는 특별한 항원 분자가 적혈구뿐만 아니라 다른 세포에도 존재한다는 사실이 밝혀졌습니다. 이 항원 분자는 건강에 더욱 영향을 미칠 것입니다. 혈액형이 다른 사람들 사이에 질병 발생률의 차이가 있습니다.

O형은 심혈관 질환에 걸릴 확률이 적습니다!

연구에 따르면 O형 혈액은 다른 혈액형에 비해 응고 인자가 낮고 혈액이 응고될 가능성이 적습니다. 따라서 O형은 심근경색이나 폐쇄성 뇌졸중에 걸릴 가능성이 적습니다. 동시에 다른 혈액형의 경우 심혈관 질환과 관련된 당뇨병의 유병률도 낮습니다. 그러나 O형의 혈액은 응고 가능성이 낮기 때문에 허가 없이 항응고제를 복용하거나 남용하면 당뇨병으로 이어질 수도 있습니다. 뇌출혈의 심각한 위험이 증가하고 O형의 부상 위험도 향상됩니다.

허이청은 최근 몇 년 동안 심혈관 질환과 뇌졸중 예방을 위해 아스피린이나 각종 항응고제, 건강식품을 사용하는 것이 보편화됐다고 말했다. , 피부에 보라색 반점 등 경미한 출혈 부위를 무단으로 복용하고 진료를 받으러 오시는 경우를 많이 보았는데, O형이 많았습니다. 이에 반해 장거리 비행 후 혈액순환이 원활하지 않아 정맥혈전증이 발생해 하지에 붓기와 통증이 나타나는 외래 진료소에서 보이는 환자들 가운데 O형은 다른 혈액형에 비해 덜 흔하다.

O형은 혈액 응고가 어렵기 때문에 스포츠 부상에 주의해야 하며, 특히 프로 운동선수들은 운동 중 근육과 인대가 삐었을 경우를 주의해야 합니다. , 부상당한 부위에 여전히 약간의 출혈이 있습니다. 완전히 치료되지 않으면 만성 염증이 될 수 있으며 심지어 경미한 스포츠 부상은 근육과 관절의 이동성에 영향을 미칠 수 있으므로 무시해서는 안됩니다.

O형은 위궤양, A형은 위암, B형은 심근경색, AB형은 당뇨병에 걸리기 쉽습니다

O형은 심혈관 질환에 걸릴 위험이 다른 혈액형에 비해 낮지만, O형의 세포 표면에는 A와 B 항원이 부족하고 세포 표면이 더 매끄러우기 때문이라는 연구 결과가 있습니다. O형의 경우 헬리코박터 파일로리 감염으로 인해 위궤양이 발생할 수 있는 바이러스나 세균에 감염되기 쉽습니다. 위궤양 발생 확률은 다른 혈액형에 비해 높지만, 특이한 점은 O형의 경우 A형의 경우 위궤양이 발생할 확률은 낮지만, 암으로 발전할 확률은 상당히 높은 것으로 나타났으며, 서양이나 동양의 연구에서는 A형을 가진 사람들이 있는 것으로 나타났습니다. 혈액형은 위암 발병 위험이 상당히 높습니다.

또한 일부 연구에서는 O형 사람의 내이 섬모세포 표면이 매끄럽고 항원 인자가 전혀 포함되어 있지 않기 때문에 시끄러운 환경에서 O형 사람들은 청력 상실을 겪을 가능성이 더 높습니다. 다른 혈액형을 가진 사람들은 더 높습니다.

스위스의 한 연구에 따르면 B형 환자는 심근경색 발병률이 더 높지만, B형은 O157 대장균에 대한 내성이 더 높다고 합니다. AB형 사람들은 당뇨병에 걸리기 쉽고 상대적으로 중성지방이 높습니다. 적당한 운동을 유지하고, 섬유질이 많은 음식을 더 많이 섭취하고, 내장과 지방이 많은 고기를 적게 섭취하고, 전분과 단 음식을 너무 많이 섭취하지 마십시오.

그러나 허이청은 혈액형과 건강에 관한 연구 결과에는 여전히 많은 차이가 있다고 말했다. 예를 들어 국립 보건원의 통계에 따르면 B형이 있다. 해외에서도 췌장암에 걸리기 쉽다는 연구결과가 다양하게 나오고 있으며, 선천적인 유전적 유전자 외에도 후천적인 식습관이나 생활습관에 의해서도 췌장암이 영향을 받는 것으로 알려져 있습니다. 따라서 혈액형이 건강에 미치는 영향은 '체질'로 이해될 수 있습니다. 전문가들은 공중보건 참고자료를 제안하는 경우가 많습니다. 연구가 아직 결론에 이르지 못한 부분에 대해서는 이를 뒷받침할 더 많은 연구가 계속되기를 기다리고 있습니다.

진화론적 관점에서 혈액형 건강을 바라본다

통계에 따르면 국내 혈액형 분포는 O형이 44명 정도다. , A형이 26명, B형이 24명, AB형이 24명으로 구성되었습니다. 건강 전문가이자 국제적인 침술사인 Wu Jianxun은 인구가 가장 많은 O형이 가장 원시적인 혈액형이며 50,000년 이상 동안 존재해 온 혈액형은 인간이 서로 다른 환경에 적응하면서 발생하는 유전적 진화의 결과라고 지적했습니다. 생존 과정 중.

O형

O형 원시인들은 머리카락을 먹고 피를 마십니다. 그들은 생존을 위해 동물성 단백질을 가장 잘 흡수합니다. O형 사람들은 선천적으로 심장, 근육, 관절이 튼튼합니다. 따라서 O형 사람들은 더 많은 운동을 해야 하며, 가급적이면 일주일에 3번, 한 번에 1.5시간씩 더 많이 달리고, 뛰고, 땀을 흘리는 것이 건강에 좋습니다.

A형

A형은 인간이 농경사회에 진입하면서 진화한 혈액형이므로 곡물과 견과류를 더 많이 섭취하는 것이 적합하다. 특히 베트남산 옥수수, 땅콩 등 작은 씨앗은 A형의 면역력을 높이는 데 도움이 되며, A형은 심장이 약한 사람에게도 가장 적합한 혈액형입니다. , 격렬한 운동에는 적합하지 않습니다. 대신 걷기, 골프, 요가, 기공 등보다 가벼운 운동을 할 수 있으며 각 운동은 30분 동안 지속될 수 있습니다.

B형

B형은 유목민 몽골인, 집시 등 인구가 많은 곳에서 인간이 이주하기 시작하면서 생성된 혈액형이 있습니다. 사람이나 하카족 같은 B형 사람들은 우유, 버섯, 고구마, 감자 같은 뿌리채소 등 이동 중에 쉽게 구할 수 있거나 보관하기 쉬운 음식을 먹는 데 익숙합니다. 닭, 오리, 거위 등 농경 사회에서 자란 이족 동물과 유목민은 말을 타고 생활하기 때문에 하지 운동을 더 많이 해야 하며, 다리 순환 문제에 특히 주의해야 합니다. 경련, 부종 등의 증상이 나타나므로 수영, 빨리 걷기 등 적당한 운동이 적합합니다.

AB형

AB형은 4가지 혈액형 중 가장 어린 혈액형으로 A형과 B형의 특징도 겸비하고 있다. AB형 시스템은 더 발전되어 많은 음식에 적응할 수 있지만 여전히 심혈관 질환과 소화관 문제에 주의를 기울여야 합니다. 식단은 A형에 편향되어 있지만 특히 뇌와 정서적 문제에 특별한 주의를 기울여야 합니다. 몸과 마음의 균형을 이루는 AB형은 좌식, 명상, 요가 운동에 적합합니다.

O형은 더 많이 먹어야 합니다

O형은 고단백 영양이 필요하며 바다에 있는 동식물(예: 해산물, 해초, 다시마, 김 등), 쇠고기, 닭고기, 사슴고기, 양고기, 무설탕 두유, 아몬드차, 쌀(현미, 풀과자, 쌀국수, 쌀국수, 떡 등), 녹색채소, 캘리포니아 자두, 자두, 파인애플 주스.

O형은 적게 먹어야 합니다

국수, 우유, 옥수수, 사우어크라우트, 피클, 콜리플라워, 양배추, 감자, 땅콩, 코코넛 및 기타 음식, 그것은 O형 사람들에게는 알레르기, 비만, 내분비 장애 등의 문제를 일으키기 쉽기 때문에 적게 먹어야 합니다. 오렌지와 오렌지는 위산분비와 메스꺼움을 일으키기 쉬우므로 너무 많이 먹지 마세요. 질경이를 너무 많이 섭취하면 허리통증, 관절통이 발생할 수 있으므로 적게 섭취하는 것이 좋습니다.

A형은 더 많이 먹어야 합니다

A형은 무설탕 두유, 콩, 쌀(예: 현미, 떡, 쌀국수, 쌀국수 등), 녹색채소, 땅콩국, 참깨장, 옥수수, 된장국, 자두, 파인애플, 자몽, 크랜베리, 레몬, 오디, 견과류(단, 피스타치오, 캐슈넛 제외) 적합) 등 심해어(참치, 고등어, 연어, 정어리 등), 칠면조, 닭고기를 먹을 수 있습니다. A형은 모든 혈액형 중에서 소화 효소가 가장 적기 때문에 동물성 단백질을 완전히 소화하지 못하는 경우가 많습니다. 부담이 되어 비만이 됩니다.

A형은 적게 먹어야 한다

A형은 심혈관 질환을 예방하기 위해 붉은 고기(쇠고기, 양고기, 돼지고기 등)를 덜 먹어야 한다 알레르기, 비만, 뻣뻣함을 쉽게 유발할 수 있는 껍질을 벗긴 해산물, 우유, 계란, 망고, 파파야, 바나나, 코코넛 등을 너무 많이 섭취하지 말고, 흡수를 방해할 수 있는 오렌지를 너무 많이 섭취하지 마십시오. 중요한 미네랄을 섭취하세요.

B형은 더 많이 먹어야 합니다

B형은 고구마, 감자, 카사바를 포함한 괴경, 버섯, 큰 과일을 더 많이 먹어야 합니다. 토란, 녹색채소, 쌀(현미, 짚케이크, 쌀가루 등), 오렌지, 바나나, 포도, 파파야, 파인애플, 크랜베리, 자두, 산양유, 저지방 우유, 양고기, 사슴고기, 생선, 계란, 칠면조 등

B형은 적게 먹어야 한다

땅콩, 옥수수, 참깨, 닭고기는 알레르기와 비만을 쉽게 일으키고 간을 슬프게 하고 화를 낼 수 있다 B형 사람은 적게 먹어야 합니다.

견과류, 콩, 두부, 아보카도, 무, 코코넛, 오리 고기도 쉽게 헛배부름과 비만을 유발할 수 있으므로 껍질을 벗긴 해산물은 쉽게 알레르기와 비만으로 이어질 수 있으므로 너무 많이 먹지 마십시오. 소화불량을 일으킬 수 있으니 적게 드세요.

AB형은 더 많이 먹어야 합니다

AB형은 키위 과일, 포도, 딸기, 파파야 주스, 자몽, 파인애플, 크랜베리, 레몬을 더 많이 먹을 수 있습니다 , 자두, 저지방 우유 및 요구르트, 달걀 흰자, 무설탕 두유, 된장국, 밥(현미, 풀과자, 쌀국수, 쌀국수 등), 녹색채소, 생선 및 기타 식품.

AB형은 덜 먹어야 합니다

AB형은 경향이 있는 붉은 고기(예: 소, 양, 돼지 등)에 관심이 없습니다. 심혈관 질환과 대장암에 좋습니다. 알레르기, 비만, 경직을 쉽게 유발할 수 있는 껍질을 벗긴 해산물, 옥수수, 오렌지, 망고, 스타 과일, 감, 바나나, 코코넛 등을 너무 많이 섭취하지 마십시오. 백발을 일으키기 쉬운 무와 위장 장애를 유발할 수 있는 구아바를 너무 많이 섭취하지 않는 것이 좋으며, 또한 적게 먹는 것이 좋습니다.