1. 비타민C는 외국 보건계에서 높이 평가하는 천연 해독식품으로 면역력을 강화하고 감기와 기타 감염성 바이러스에 대한 저항력이 크다. 비타민 C는 또한 신체가 철분을 흡수하도록 도와줍니다. 또한 VC는 구강 궤양이나 만성 위장염 치료에도 사용할 수 있습니다.
2. 단백질은 신체의 주요 에너지원이며, 우리가 하는 모든 움직임에는 단백질이 필요합니다. 또한, 인체 내 단백질은 시간이 지날수록 지속적으로 소모되고 재생되며, 이것이 없으면 손상된 세포는 복구 및 재생이 불가능하며, 신체는 에너지 공급에 비해 빨리 노화됩니다. 재생'이 더 중요합니다. 더 중요하고 더 놀랍습니다!
3. 아연은 인체에 꼭 필요한 미량원소입니다. 아연이 부족하면 가장 먼저 영향을 받는 것은 떫은맛과 안구 건조증, 시력 저하 등입니다. .
동시에 아연은 다양한 장기의 성장과 발달, 조직 재생을 촉진할 수 있으며, 가장 흔한 증상은 머리카락과 피부의 건강한 윤기와 탄력을 유지할 수 있다는 것입니다.
4. 비타민E는 젊고 건강한 심장을 보장하는 성분으로 혈관 내 윤활제이자 '청소제' 역할을 해 혈액이 두꺼워지고 응고되는 것을 막아주고 혈액순환을 좋게 해줍니다.
또한 신체는 신진대사 과정에서 각종 유해산소를 생성하게 되지만, 비타민E는 유해산소를 직접 먹어치워 인간 세포에 대한 부식작용을 제거해 매끈하고 고운 피부를 선사해 줍니다!
5. 해독에 있어서 가장 강력한 요소는 역시 식이섬유! 식이섬유는 장내 대장균이 다양한 비타민을 합성하도록 돕고 위장 연동운동을 촉진해 독소 배출에 도움이 될 뿐만 아니라 체중 감량에도 도움이 된다.
밀기울은 통곡물 중 식이섬유 함량이 가장 높다. 또한 귀리, 고구마 등 다른 통곡물도 주식으로 대체해 식탁에 올릴 수 있다. 야채에는 섬유질이 풍부합니다.
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