계란볶음밥은 밥과 계란의 열량의 합이기 때문이다 = 1 16 큰 카드 +27 큰 카드 = 143 큰 카드.
쌀의 칼로리
1 그릇 (플라스틱 그릇) 밥 (100g) 에는 1 16 칼로리, 1 이 있습니다
174 큰 카드, 1 상자 (패스트푸드도시락) 밥 (250g) 은 290 큰 카드, 표준 (100g) 가 있습니다.
1 16 칼로리.
계란 한 개의 열량은100G 당 27.00kCard (우유 반 컵의 열량 (사과 절반의 열량) 에 해당한다.
계란 볶음밥 연습:
원료: 계란 1 개, 쪽파 2 ~ 3 개, 소금 한 숟가락, 밥 한 그릇.
작업 방법
1 .. 계란을 깨뜨리고 저어주고 소금과 물을 조금 넣는다.
2. 쪽파 2 ~ 3 개를 가지고 하얀색이면 조각으로 자른다.
3. 불을 큰 불로 만들고, 기름을 넣어 깨진 계란을 황금색으로 튀기고, 냄비 삽으로 계란을 작은 조각으로 만든다. 작을수록 좋습니다.
4. 불을 켜고 밥을 붓고 함께 볶고 소금과 조미료를 조금 넣고 밥을 결정체로 볶는다.
5. 냄비를 올리기 전에 파를 넣고 몇 번 볶습니다.