위장에 도움이 되는 식품 종합 목록
1. 쌀
쌀이라고도 알려진 자포니카 쌀은 몸에 영양을 공급하고 기(氣)를 보충하며 비장을 튼튼하게 하고 위장을 안정시키고 갈증을 해소하며 설사와 이질을 멈춥니다. 성질은 중성이며 맛은 달콤하다. 렌 카드, 위 경락. 일반적으로 위장 장애가 있는 사람은 정기적으로 죽을 끓여야 합니다. 옥수수, 옥수수, 6가지 곡물로도 알려진 옥수수는 많은 식품이 따라올 수 없는 치료 및 건강 관리 효과를 가지고 있습니다. 한의학에서는 옥수수의 맛이 달고 담백하며 비장경락에 들어가고 비장과 위를 튼튼하게 하는 효능이 있다고 믿었다.
2. 야채
양배추, 양배추라고도 불리는 케일은 위장을 조화시키는 효과가 있습니다. 양배추를 십이지장궤양 치료에 사용하는 약법이 있는데, 생 양배추 잎을 으깨어 즙 200~300ml를 추출하여 살짝 데워서 식전에 마신다. 하루 2회, 10일 코스이다. 치료의. 고추는 몸을 따뜻하게 하고 통증을 완화시킨다
3. 곰팡이
버섯은 달고 편하며 위와 폐경으로 들어가며 위를 튼튼하게 하고 장을 열어주는 효능이 있다. 비장. 신선한 버섯 150g을 튀겨서 먹으면 소화불량을 치료할 수 있다. 또한 표고버섯은 비장을 튼튼하게 하고 식욕을 돋우는 효능이 있어 주로 소화불량 치료에 사용됩니다. 흰목이는 달콤하고 밋밋하며 위와 대장 경락으로 들어가며 체액을 자양하고 촉진하며 폐를 촉촉하게 하고 위에 자양하는 효능이 있다.
4. 고기
곱창은 비장과 위장에 영양을 공급하고 근육과 뼈를 튼튼하게 해주는 효능이 있습니다. 곱창은 실용 약재로 곱창 250g과 황기 30g을 끓여서 먹으면 비장과 위장이 허약한 데, 소화불량, 호흡곤란, 식후 복부팽만을 치료하는 효능이 있다. 삼겹살은 허기를 보충하고 비장과 위를 튼튼하게 하는 효능이 있습니다.
5. 조미료
마늘은 맵고 따뜻하며 기를 정체시키고 비장과 위를 따뜻하게 하며 음식을 소화시키며 음식물의 정체, 설사, 부기 및 포만감을 치료합니다. 마늘을 식초에 담가서 먹으면 차갑고 아픈 상복부 통증을 치료할 수 있다. 생강은 위를 따뜻하게 하는 성분 중 빼놓을 수 없는 성분으로, 주로 감기와 상복부 통증, 구토와 설사를 치료하는데 사용됩니다. Zanthoxylum bungeanum은 맵고 따뜻하며 비장과 위 경락에 들어가며 주로 비장과 위허약을 치료합니다
칼슘을 보충하는 가장 효과적인 방법은 무엇입니까?
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우유 반 파운드에는 칼슘 300mg이 들어 있으며, 칼슘의 소화와 흡수를 촉진하는 각종 아미노산, 젖산, 미네랄, 비타민도 함유되어 있습니다. 더욱이 우유에 들어 있는 칼슘은 인체에 흡수되기 쉽기 때문에 매일 칼슘 보충을 위한 주요 식품은 우유여야 합니다. 요구르트, 치즈, 우유 정제와 같은 기타 유제품은 칼슘의 좋은 공급원입니다.
2. 다시마와 말린 새우
다시마와 말린 새우는 칼슘 함량이 높은 해산물로 하루 25g을 섭취하면 300mg의 칼슘을 보충할 수 있습니다. 그리고 혈중 지질을 낮추고 동맥경화를 예방할 수도 있습니다.
다시마와 고기를 함께 조리해 드셔도 좋고, 끓여서 차갑게 드셔도 좋은 별미입니다. 말린 새우의 칼슘 함량은 더 높으며, 말린 새우 25g에는 500mg의 칼슘이 포함되어 있습니다. 따라서 말린 새우를 사용하여 수프나 소를 만드는 것은 일일 칼슘 보충에 좋은 선택입니다. 해산물에 알레르기가 있는 사람은 주의해서 섭취해야 한다는 점에 유의해야 합니다.
3. 콩 제품
대두는 고단백 식품이며 다량의 칼슘을 함유하고 있습니다. 두유 500g에는 칼슘 120mg, 두부 150g에는 500mg의 칼슘이 들어있습니다.
4. 동물의 뼈에는 80mg 이상이 들어있습니다. 칼슘이지만 물에 잘 녹지 않기 때문에 음식으로 만들 때 미리 부숴서 식초를 넣고 약한 불로 끓이면 됩니다. 드실 때 뜨는 기름을 제거하고 녹색채소를 조금 넣어서 만들어주세요