독감 예방 팁 1. 독감 예방을 위한 동요는 어떤 것이 있나요?
1. 창문을 자주 열어 생활과 작업 환경의 공기 흐름을 유지한다.
2. 호흡기 질환 유행 기간 동안 인원이 밀집된 공공장소로 가는 것을 최소화한다. 3, 부지런히 손을 씻고, 추위와 보온에 주의하고, 적당량은 기후에 따라 옷을 증감합니다.
4. 신체 운동에 주의하여 내한성을 높이고 체질을 향상시킵니다. 5. 합리적인 음식, 채소와 과일을 많이 먹고 영양이 충분하도록 보장하고 끓인 물을 많이 마신다.
6. 호흡기 전염병에 대한 저항력이 부족하면 호흡기 전염병 환자와 접촉하는 것을 피해야 한다. 면마스크를 착용하는 것은 어느 정도 예방작용이 있다. 7. 열이 나거나 상부 호흡기 증상이 나타나면 제때에 병원에 가서 진찰을 받아야 한다. 이는 호흡기 전염병의 조기 진단과 치료에 도움이 된다.
8. 백신 접종, 독감 백신 접종은 이미 국제의학계에서 독감 예방에 가장 효과적인 무기로 인정받고 있다.
2. 독감 예방 지식
유행성감기는 독감 바이러스로 인한 급성 호흡기 전염병이다. 감염원은 주로 독감 환자와 열성 감염자이다. 공기와 거품은 주요 전파 경로이며, 사람들은 보편적으로 독감에 감염되기 쉽다. 잠복기 보통 65,438+0-2 일입니다. 전형적인 증상으로는 갑작스러운 발병, 발열, 두통, 몸통, 피로 등이 있으며 호흡기 증상은 가벼우며 독감은 초기 단계에서 전염성 가장 강하며 감염기간은 5-7 일이다.
독감의 유행 특징은 1 독감 바이러스가 변이하기 쉽고, 작은 변이가 작은 유행을 일으키고, 큰 변이가 전염병을 일으키고, 주기적인 변화를 일으킨다는 것이다. ② 종종 가족, 학교, 기관 및 기타 부서에서 인기가 있습니다. (3) 독감 전염병은 일반적으로 교통간선을 따라 도시에서 농촌 지역으로 전파된다.
독감을 예방하기위한 포괄적 인 예방 조치가 취해 져야한다.
1, 독감 예방 지식을 적극 홍보하고 사제 방병 지식과 의식을 높인다. 대중적인 체육 단련을 전개하여 많은 군중의 체질과 항병 능력을 강화하다.
2. 개인위생에 주의하고, 부지런히 세탁하고, 빨래와 이불을 말리고, 기온 변화에 따라 옷을 증감하고, 비 맞고 식지 않도록 주의하세요.
3. 공공장소 (예: 교실, 실험실, 컴퓨터실, 도서관, 식당, 기숙사, 사무실) 는 항상 창문을 열어 통풍해야 한다. 에어컨을 사용할 때는 바이러스가 에어컨을 통해 전파되지 않도록 에어컨 시스템을 청소해야 한다.
4. 전염병 기간 동안 가급적 외출을 최소화하고, 대형 오락 활동을 일시 중지하고, 인원이 밀집된 공공장소나 전염병 발생 지역 출입을 가급적 하지 않도록 한다.
5. 발열과 감기 증상이 있는 환자는 가능한 한 빨리 치료를 받아야 하며, 가능한 한 빨리 검사와 진단을 해야 하며, 독감 환자는 해열 후 일주일 또는 이틀을 격리치료해 전파를 방지해야 한다.
6. 필요할 때' 독감' 백신을 주사하여 면역력을 증강시킬 수 있다.
3. 봄 독감 예방에 관한 필기 보고서 정보
상식을 예방하다
1. 독감 유행철에는 사람들이 밀집된 공공장소로 가는 것을 피하고 필요한 경우 마스크를 착용해야 한다.
2, 실내 공기 순환 유지, 창 환기에주의하십시오.
3, 휴식에주의를 기울이고 피곤하지 마십시오.
4. 독감 백신을 주사할 수 있습니다.
5. 개인위생에 주의하시고 손을 자주 씻으세요. 인플루엔자 바이러스는 공기를 통해 비말 전파 되지만 환자의 손이 타액, 콧물 등에 닿으면. , 그리고 다른 것을 만지면 그가 만지는 것을 쉽게 오염시킬 수 있다. 이때 이런 것들을 다시 만지면 감염되기 쉬우므로 손을 자주 씻고 개인 위생에 주의해야 한다.
6. 음식에서 담백한 음식에 주의하고 비타민이 풍부한 음식 (예: 채소, 과일 등) 을 많이 먹어야 한다.
7. 물을 많이 마시고 배설을 강화한다.
8. 체육 단련을 강화하고, 옷의 증감에 주의해야 한다.
독감은 결코 무섭지 않다. 우리는 그것을 정확하게 대해야 한다. 우리 가족과 독감에 걸린 후 당황하지 말고 함부로 약을 먹지 마라. 우리는 더 나은 회복을 위해 제때에 병원에 가야 한다.
4. 신종플루 예방에 대해 아는 것이 매우 적다
신종인플루엔자에 대한 한의학 예방방안 h 1n 1(2009 년판) 2009 년 3 월 일본과 미국에서 신종플루 감염 사건이 잇따라 발생했다. 인간 감염의 초기 임상 증상은 독감과 비슷하며 발열, 기침, 피로, 식욕부진, 설사, 구토를 포함한다.
소수의 병례가 심각하고 빠르게 진행되어 바이러스 폐렴, 호흡 부전, 다기관 기능 장애, 심각한 사람, 심지어 사망까지 초래할 수 있다. 한약이 임상실천에서 독감을 예방하는 풍부한 경험은 독감의 효능에 대해 긍정적이다.
본 예방 계획은 고금의 문헌을 총결하는 기초 위에서 서로 다른 사람들을 겨냥하여 제정한 것이다. 첫째, 일상생활의 예방 (1)' 허사도둑풍, 피하다',' 때론',' 적시에 옷을 늘리거나 줄여 추운 기온에 적응한다. (2)' 적당량 먹고 마시라',' 적당량',' 적당량',' 적당량',' * * * * * * * * * * * * *. (3) "규칙적인 생활", 휴식은 규칙적이고, 운동을 많이 하고, 일찍 자야 한다. (4)' 기운을 기르고, 평안하다',' 마음의 균형을 유지하고',' 두려워하면 분노하고, 놀라면 노한다' 는 것도 기체의 문란함을 초래하고, 외감 질병을 일으킬 가능성이 더 높다.
둘째, 음식 예방음식은 담백해야 하고 크림과 후미제품 (열량이 생기기 쉽다) 을 적게 먹어야 하기 때문에 일상생활에서 간단하고 맛있는 약식을 만드는 것도 독감 예방에 도움이 된다. 이백탕: 대파 15g, 백무 30g, 고수 3g.
적당량의 물을 넣고 끓인 뜨거운 음료를 끓인다. 생강 대추민트 음료: 민트 3 그램, 생강 3 그램, 대추 3 개. 생강채 썰기, 대추절단, 핵 제거, 민트가 든 찻잔에 끓는 물 200-300ml 을 붓고 5- 10 분 정도 담가 뜨거울 때 마신다. 뽕잎 국화수: 뽕잎 3 그램, 국화 3 그램, 노근 10 그램.
종종 차 대신 끓는 물에 담그십시오. 민트 배죽: 박하 3 그램, 피배 1 개, 대추 6 개 (핵 제거), 물 적당량, 끓임, 필터링. 샤오미 50 그램이나 쌀로 죽을 끓이고, 죽을 익힌 후 민트 배국을 넣고 끓여 먹으면 평소 화를 잘 내는 사람이 먹을 수 있다. 신선한 houttuynia 30-60 그램, 마늘 주스 혼합 식초; 신선한 패장초 30-60 그램, 끓는 물로 삶아 마늘 주스로 식초를 섞거나 소스에 찍어 먹는다. 신선한 쇠비름 30-60 그램은 끓는 물에 데쳐서 마늘즙으로 식초를 섞거나 소스에 찍어 먹습니다. 팥과 녹두는 수프에서 먹습니다.
녹두 60 그램, 생감초 6 그램, 생보리 20 그램을 볶은 후 감초에서 복용합니다. 입코가 건조하면 면봉을 참기름에 찍어 찜질할 수 있어 촉촉한 효과가 있다. 평소 판란근을 많이 마신다: 65438+ 하루 0~2 회 (아침저녁으로). 셋. 마약 예방 (1) 성인 1. 태자삼10g, 자수엽 6g, 황달10g, 우엉10g 적용인: 체허는 외감질환자.
달임 방법: 매일 1, 맑은 물 달임. 아침저녁으로 각각 한 번, 3 ~ 5 회 지불하는 것이 좋다.
2. 대청엽 5 그램, 자초 5 그램, 감초 5 그램 기능: 해독 해열 적용자: 얼굴이 빨개지고, 입이 마르고, 감기, 대변이 약간 건조하고, 소변이 노랗다. 달임 방법: 매일 1, 맑은 물 달임.
아침저녁으로 각각 한 번, 3 ~ 5 회 지불하는 것이 좋다. 3. 뽕잎10g, 백모근15g, 금은화12g 기능
달임 방법: 매일 1, 맑은 물 달임. 아침저녁으로 각각 한 번, 3 ~ 5 회 지불하는 것이 좋다.
4. 소엽10g, 페란10g, 진피10g 기능 달임 방법: 매일 1, 맑은 물 달임.
아침저녁으로 각각 한 번, 3 ~ 5 회 지불하는 것이 좋다. 각기 다른 사람들이 의사의 지도 하에 사용할 것을 건의하며, 전염병 기간 동안 3-5 제를 계속 복용할 수 있다.
(b) 소아 huoxiang 6 그램, 들깨 잎 6 그램, 허니 10 그램, 호손 10 그램 기능: 열 제거 매듭; 군중에게 적합: 아이들은 쉽게 축적됩니다. 이런 아이는 쉽게 화를 내고, 입냄새, 대변 악취, 건조를 한다.
달임 방법: 매일 1, 맑은 물 달임. 아침저녁으로 각각 한 번, 3 ~ 5 회 지불하는 것이 좋다.
(c) 감기 예방을 위해 한약을 복용하는 주의사항: 1. 노인들은 의사의 지도 아래 복용량을 적절히 조정해야 한다. 만성병 환자와 임산부는 신중하게 사용해야합니다. 3. 감기를 예방하는 한약은 장기간 복용해서는 안 되며, 보통 3-5 일 연속 복용한다. 4. 만약 약을 복용하는 동안 혹은 약을 복용한 후에 불편함을 느낀다면, 즉시 약을 복용하는 것을 멈추고, 제때에 치료를 받아야 한다. 5. 위에서 언급한 약물에 대해 알레르기 역사가 있는 사람은 금지하고 알레르기 체질자는 신중히 사용한다. 6. 이른바 비법, 편방, 처방전을 쉽게 믿지 마라. 넷째, 티베트 향 훈증 예방 및 치료 등 1. 장보 방역산 이런 향약은 구격장향방이 * * * 의학서' 4 부 의전' 의 이론과 레시피에 따라 제작돼 역병 질병, 전염병 등 질병을 제거하는 데 좋은 효과가 있다.
질병과 역병을 예방하기 위해 레시피를 꺼내서 세계에 선포하다. 2. 악향 이 향은 전통 한의학 이론과 관련 전적을 참고한 기록으로, 장약의 기능과 결합해 단향 등 순수하고 창연한 향료를 골향으로 사용하여 더러움을 제거하고, 해열 해독 방법과 독공독 방법으로 각종 한약과 장약을 조화시켜 만든 것이다.
전염병을 예방하고 소멸하는 효과가 매우 좋다. 3. 연소, 흡연, 전파, 전파, 전파, 전파, 전파, 전파, 전파, 전파, 전파, 전파, 전파, 전파, 전파
4. 한약중천, 안식, 창술, 아이엽 등. : 불을 붙이기만 하면 냄새를 맡아 보세요. 또는 더러운 것을 피하기 위해 향낭을 만들어 휴대할 수도 있다.
1. 신종플루 예방 (H 1N 1) 예방의 경우, 계절성 독감 백신이 신종플루 예방 (h/kloc-0 올바른 방법은 좋은 개인 위생 습관을 기르고, 충분한 수면을 보장하고, 부지런히 단련하고, 스트레스를 줄이고, 영양이 충분하다는 것이다. 손을 자주 씻고, 특히 공공재를 만지면 눈, 코, 입을 만지기 전에 손을 씻어야 한다. 재채기와 기침을 할 때 티슈로 입과 코를 막는다. 실내 환기 등을 유지하다.
1. 사람들이 밀집된 장소로 갈 기회를 줄이고, 몸이 불편하고, 열이 나고, 기침을 하는 사람과의 밀접한 접촉을 피한다. 2. 충분한 수면, 영양가 있는 음식, 운동을 많이 하고 손을 자주 씻고 비누로 손을 깨끗이 씻는 등 좋은 개인 위생 습관을 길렀다. 3. 요리, 특히 생돼지고기와 가금류 (특히 물새) 세척에 각별히 신경을 쓴다. 특히 피부가 손상된 경우에는 더욱 그렇다.
접촉 기회를 최소화하는 것이 좋습니다. 4, 마스크를 착용하는 것을 고려해 풍매 전파의 가능성을 줄일 수 있다. 5. 판란근 (일정한 규칙성 있음), 대청엽, 민트 잎을 정기적으로 복용한다.
5. 독감 예방 방법
개인위생
(a) 특히 기침이나 재채기 후에 손을 자주 씻는 것을 제창한다. 올바른 손 씻기 방법은 다음 다섯 단계로 구성됩니다.
1. 습식: 수도꼭지에서 손목, 손바닥, 손가락 등 두 손을 적십니다.
2. 문지름: 비누나 손 세정제를 손으로 문지르고 손바닥, 손등, 손가락, 손가락 끝, 손톱, 손목을 최소 20 초 동안 문지릅니다.
헹굼: 맑은 물로 손을 철저히 씻으십시오.
4. 유지: 물로 수도꼭지를 헹구거나 휴지로 수도꼭지를 감싸 닫는다.
5. 닦기: 휴지나 깨끗한 수건으로 손을 말립니다.
손 씻기 과정 전체가 최소 30 초 동안 지속되어 효과적인 청소를 할 수 있다.
(2) 일상적인 예절에 주의하세요. 기침이나 재채기를 할 때 티슈와 수건으로 입과 코를 가린다. 기침이나 재채기를 한 후에는 손을 씻고 눈, 코, 입을 만지지 않도록 해야 한다.
(3) 대중의 건강 유지를 제창하다. 예를 들어 충분한 수면, 합리적인 영양, 신체 단련 등이 있다.
(4) 가정과 직장 환경을 깨끗하고 통풍이 잘 되도록 유지한다.
여행 또는 여행 제안
(a) 독감 같은 경우는 모든 불필요한 외출을 피하려고 노력한다.
(2) 신종 H 1N 1 독감 유행 지역 주민들은 신종 H 1N 1 독감의 대규모 확산을 줄이기 위해 유행지역에서 불필요한 여행을 최소화하거나 피해야 한다
(3) 다른 지역 주민들은 신종 H 1N 1 유행 지역으로 가는 것을 최소화하거나 피한다. 꼭 가야 한다면 관련 부서에서 발표한 여행 주의사항을 참고하고 개인 보호를 잘 해야 한다.
6.200 단어 질병 예방 상식 에세이
겨울철에 흔히 볼 수 있는 호흡기 전염병으로는 보통 감기, 유행성 감기, 홍역, 수두, 두드러기, 유행성 이하선염 등이 있다. , 주로 공기 중의 비말 전파. 호흡기 전염병 예방은 다음 사항에주의를 기울여야합니다.
1, 감기 걸리지 않도록. 인체가 추울 때 호흡기 안의 혈관이 수축하고 혈액 공급이 줄고 국부 저항력이 떨어지며 바이러스가 침입하기 쉽다.
환경을 정화하고 실내 공기를 신선하게 유지하십시오. 정기적으로 창문을 열어 통풍을 하고, 공기 순환을 유지하여, 햇빛이 방을 통해 비춰 들어오게 한다. 너는 식초로 방을 훈증할 수도 있다.
3, 삶의 법칙에주의를 기울이고 충분한 수면을 보장합니다. 충분한 수면은 피로를 해소하고 인체의 다양한 기능을 조절하며 면역력을 증강시킬 수 있다.
4. 영양을 늘리다. 영양을 보충하고 수분과 비타민 섭취를 적당히 늘린다.
5, 운동을 강화하고 체력을 향상시킵니다. 신체 운동은 혈액순환을 강화하고 면역력을 높일 수 있다.
6. 위생에 주의하세요. 개인 위생과 개인 보호를 강화하다.
7. 면역 예방. 유행철이 오기 전에 독감, 폐렴, 홍역, 뇌막염 등의 백신을 접종할 수 있다.
8. 조기발견 조기치료. 호흡기 증상이 나타날 때는 제때에 치료를 받아야 하며, 부당한 일을 피하고, 함부로 약을 복용하지 말아야 한다.
독감 예방을위한 일반적인 작은 조치는 무엇입니까?
첫째, 개인 운동에 중점을 둡니다. 걷기, 달리기, 등산, 공 치기, 태극권 연습, 중국 통락체조 등 체육 단련을 합리적으로 안배하면 체질을 강화하고 기체가 바이러스의 침입에 저항하는 능력을 높일 수 있다.
둘째, 휴식과 수면 조건 휴식이 충분한 사람은 저항력 수준에 직접적인 영향을 미치기 때문에 어떤 활동도 충분해야 하고, 충분한 수면을 유지하고, 가능한 밤을 새지 말고, 피로를 느낄 때 제때에 휴식을 취하고, 외부 악에 대비할 수 있도록 정력을 유지해야 한다. 셋째, 일상생활에 주의하고 합리적으로 음식을 준비하면 면역력도 높일 수 있다.
고기, 고열량, 고지방 음식은 인체에 매우 해롭다. 소화기관의 기능과 신체가 바이러스에 저항하는 능력을 낮춰 독감 바이러스를 유기적으로 활용할 수 있게 한다. 따라서 합리적으로 음식을 안배하고 단백질 설탕 지방 미네랄 비타민 등 체질을 강화하는 데 도움이 되는 영양소를 균형 있게 배합하고 비타민 C 가 풍부한 음식도 보충해야 한다. 비타민 C 는 면역력을 높이는 데 도움이 되기 때문이다.
규칙적인 식사, 과식하지 마라. 또한 물을 많이 마셔야 한다. 화가 나면 바이러스 발작을 일으킬 가능성이 더 높기 때문이다.
넷째, 방한 보온에 주의하세요. 추위와 온난화가 빈번할 때, 인체는 추위와 온난화의 급격한 변화에 적응하지 못해 독감 바이러스에 감염되기 쉽다. 따라서 사람들은 기온의 변화에 따라 옷을 증감해야 한다.
이른 봄 아침저녁으로 추우니, 아침저녁으로 옷을 더하고, 저녁에 두꺼운 이불을 갈아입는 등 각별한 주의를 기울여야 한다. 잠잘 때 실내 온도는18℃-22 C 입니다. 또한 햇빛은 실내 보온뿐만 아니라 살균 소독에도 도움이 되므로 햇빛을 충분히 활용해 실내 햇빛이 충분히 비치도록 해야 한다.