1, 더위를 없애고 음양을 키워야 한다. 입추 후, 낮과 밤의 온도차가 커졌다. 음식에서는 더위를 없애고 열을 식히고 음윤폐를 많이 먹는 음식을 꾸준히 먹어야 한다.
2. 비위를 조절하다. 사실 입추 이후 오랜 기간 동안 기온은 여전히 높고 공기 습도도 크다. 이런 기후조건에서 비위를 조절하려면 열을 맑게 하고, 비장을 튼튼하게 하고, 비장을 활성화시켜 체내의 습한 악이 대변을 배출하고, 비위 기능 회복을 촉진해야 한다.
3. 심리조절, 낮과 밤의 온도차 발전은 인체의 신진대사와 생리기능을 억제하여 기체 기능이 불균형하게 되어 기분을 우울하게 하고 집중하기 어렵고, 짜증, 꿈, 불면증 등 일련의 증상까지 나타난다. 사람들이 흔히' 저온우울증' 이라고 부르는 것입니다.