모래주머니를 차는 것은 태권 훈련에서 반드시 거쳐야 하는 훈련이다. 모래주머니를 걷어차는 것은 주먹의 경도와 위력을 증강시켜 권투 선수가 실전에서 주먹, 팔꿈치, 다리, 무릎의 머리를 더욱 위협적으로 만들 수 있다. 태권의 샌드백 운동은 일정한 규칙성을 가지고 있으며, 권투사들은 샌드백을 차면서 무력을 사용하지 말고, 준비해서 샌드백을 둘러싸고 일정한 규칙적인 움직임을 하여 각종 수법의 타격 연습을 해야 한다. 발놀림으로 모래주머니를 차면서 발놀림의 위치, 각도, 거리의 변화에 주의하고 훈련 수단을 끊임없이 바꿔야 한다. 권투사는 샌드백을 차는 것에 대해 정확하고, 힘이 집중되고, 관철성과 호흡이 잘 맞는 네 가지 중요한 법칙을 제시했다. 권투사들이 서로 다른 샌드백을 차는 방법을 빠르게 파악하는 데 도움이 된다.