냉방+강수량+강풍, 한파가 기승을 부리고 있습니다. 최근 전국 곳곳에서 기온이 크게 떨어졌습니다. 그렇다면 우리는 어떤 그룹에 더 주의를 기울여야 할까요? 우선, 우리의 취약계층, 노인, 영유아, 기저질환자는 모두 특별한 관심이 필요한 계층입니다. 왜냐하면 찬바람이 불면 이런 사람들은 독감이나 감기에 걸리기 쉬우므로 이들의 가족으로서 보호를 잘해야 하기 때문입니다. 이 기간 동안에는 감기와 발열이 있어도 괜찮습니다.
올해 기온 하락 추세는 상대적으로 뚜렷하고, 하락 폭도 유난히 커서 많은 분들이 불편함을 느끼고 있습니다. 찬 공기가 특히 살을 에는 듯한 느낌을 주는 분들도 있으니 다들 옷을 더 많이 입고 여행 시 보온에 유의하시기 바랍니다. 실제로 젊은 사람들은 항상 체력이 좋아졌다고 느끼며, 여행할 때 보온에 신경을 쓰지 않는 경우가 많아 감기에 걸리기 쉽습니다. 실내 온도를 비교적 높게 유지하려면 집의 문과 창문을 닫아야 합니다.
사람들의 생활 속도가 빨라지고 식습관이 단순해지면서 많은 사람들이 테이크아웃이나 패스트푸드를 즐겨 먹게 되면서 영양 결핍으로 이어지는 요즘, 식생활 조절에 더욱 신경을 써야 합니다. 우리 몸의 균형이 맞지 않으면 면역력이 저하되기 쉽습니다. 그러므로 우리 몸의 면역력이 강화될 수 있도록 모든 사람이 식습관을 조절해야 합니다. 시간이 있을 때 약간의 시간을 들여 운동을 강화하는 것이 좋습니다. 건강하면 면역력이 자연스럽게 높아져 악천후에도 잘 대처할 수 있습니다.
날씨가 많이 추워지고, 일부 지역에는 폭설이 내리기까지 했지만, 너무 당황하지 마시고, 무작정 서둘러 물품을 구매하는 행위가 사람들의 모임으로 이어지기 쉽상이니만큼은 모두가 주의하시기 바랍니다. 안전 위험 문제가 발생하기 매우 쉽습니다. 그러므로 성수기에 시차를 두어 물품을 적절하게 구매하는 동시에 특별히 급한 일이 없으면 집에 머물 수도 있습니다.