겨울이 되면 피부가 건조해지고 벗겨지는 현상, 때로는 가려움증을 겪는 분들이 많습니다. 몸이 가려우면 아무 것도 할 수가 없습니다. 그런 상황에 직면했을 때 많은 사람들은 건조한 피부를 달래기 위해 목욕을 하게 되지만, 씻을수록 가려움증은 더욱 심해집니다. 그렇다면 피부가 건조하고 가려우면 어떻게 해야 할까요?
1. 피부가 건조하고 가려워지는 것은 가을, 겨울이 되면 상대적으로 건조해지고, 탈수 후에는 피부가 점점 두꺼워지고 거칠어지게 됩니다. 특히 팔과 다리는 벗겨지고 가려워지기 쉬우며 긁을수록 가려움증이 심해집니다.
2. 피부가 건조하고 가려운 것도 평소 식단과 관련이 있습니다. 맵고 자극적인 음식을 먹으면 체내 수분이 쉽게 손실되어 피부가 붉어지고 건조해지고 가려워집니다. 가을, 겨울에는 샤워 후 보습 스킨케어 제품을 사용하지 않으면 피부가 건조해집니다.
3. 가을, 겨울에는 피부에 수분이 부족하지 않도록 핸드크림, 바디로션 등 보습 스킨케어 제품을 사용해보세요. 물을 더 많이 마시고, 야채와 과일을 더 많이 섭취하고, 고칼로리 음식을 덜 섭취해야 합니다.
4. 가을, 겨울에는 너무 뜨거운 목욕을 하지 마세요. 너무 많이 목욕하면 신체의 큐티클이 얇아질 뿐만 아니라 신체적 불편함도 완화됩니다. 목욕을 많이 하면 가려움증도 더 심해집니다.
5. 몸이 건조하고 가려울 때는 손으로 긁지 마세요. 긁으면 흉터가 쉽게 남을 수 있으니, 가려움증을 없애는 한약을 바르고 목욕을 해보세요.