1, 봄철 양생은 피해야 하고, 봄철에는 참마, 죽순, 완두콩 모종, 부추, 향유엽, 구기자를 많이 먹을 수 있다. 양고기, 개고기, 메추라기, 메밀, 땅콩 볶음, 해바라기씨 볶음, 해어, 새우, 매운 것을 먹지 마세요.
2. 봄철 양생으로 편안하고 낙천적인 정신 상태를 유지한다. 일상생활에서는 적당한 운동, 규칙적인 수면, 정량적인 식사, 목적이 있는 조리를 견지해야 최상의 효과를 얻을 수 있다.
3, 봄 건강 세트; 우리는 긴장을 풀고, 명랑하고, 낙관적인 정신 상태를 유지해야 한다. 일상생활에서는 적당한 운동, 규칙적인 수면, 정량적인 식사, 목적이 있는 조리를 견지해야 최상의 효과를 얻을 수 있다.
4, 봄 건강 트릭: 박테리아 번식, 감기 방지; 온도차가 커서 옷을 빨리 자르지 마라. 운동을 많이 하고, 심호흡을 하고, 비장과 위를 조절하고 죽을 먹는다. 덜 신 을 먹고, 더 달콤한 을 먹는다; 건조한 일, 더 많은 물 공급; 마음가짐이 평화로워서 짜증을 피하다.
5. 이른 봄보양은 매우 중요하며, 세심한 케어가 필수적이다. 찬 공기가 이춘에 올 것이다. 알레르기를 예방하기 위해서는 땅콩 호두, 생선계란 우유를 많이 먹고 시끌벅적하게, 배추토마토 귤, 신체저항력 강화, 야외 건강 유지!
6, 이른 봄, 날씨는 변덕스럽고 따뜻하고 추우니 조심해야 한다. 양기가 올라가고, 간기가 왕성하고, 무가 많아 생강에 적합하다. 수면이 충분하고, 아침 체조를 일찍 하고, 산책을 많이 하고, 부지런히 단련한다. 한 해의 계획은 봄에 있다. 나는 네가 영원히 건강하기를 바란다.
7. 봄의' 사요': 첫째, 일찍 자고 일찍 일어나고, 생활법칙이다. 둘째, 낙관적이고 명랑해야 하며, 기운을 기르고 예기를 쌓아야 한다. 셋째, 아침저녁으로 운동을 많이 하고 규칙적인 운동을 한다. 넷째, 봄에는 아침저녁으로 기온이 낮으니 방한 보온에 주의해야 한다.
8. 봄에는 꽃이 만발해 꽃가루 전파가 꽃가루 알레르기 반응을 일으키기 쉽다. 전문가들은 봄에 꿀 대추 팽이버섯 당근 등을 먹으면 알레르기 방지 역할을 할 수 있다고 조언한다.
9. 봄철 머리를 빗으면 머리의 혈액순환을 개선시켜 머리를 자양할 수 있다. 검은 광택, 탈모 방지; 두통을 완화하고 감기를 예방할 수 있다. 봄에 너는 머리를 많이 빗어야 한다.
10, 봄은 춘곤증을 일으키기 쉽다. 운전자는 다음과 같은 점에 주의해야 한다. 차 안에서는 에어컨을 켜서는 안 되고, 운전할 때는 담배를 피우지 말고 커피를 마시며 정신을 차리지 말고, 운전에 졸려 휴식을 취해야 하며, 안전 1 위에 주의를 기울여야 한다.
1 1, 봄에는 감기에 걸리기 쉬우며, 감기 뒤에는 세 가지 금기가 있다: 대량 약 복용, 즉시 약 복용, 격렬한 운동. 약을 과다하게 복용하면 중독을 일으킬 수 있다. 면역력이 있기 때문에 즉시 약을 먹으면 안 된다. 적당한 휴식은 네가 더 잘 회복하는 데 도움이 될 수 있다.
12, 전방위적으로 봄건강을 일깨워줍니다. 차갑고 따뜻할 때 옷을 줄이는 데 주의하고, 일상생활에서 항상 춘곤을 막고, 녹색여행은 봄기운이 완연하고, 꽃에서 알레르기를 예방하는 데 도움이 됩니다. 봄의 공기가 질서 있게 자라게 하면 양기가 건강하고 건강한 방식으로 자란다.
13, 봄생양오두려움: 조급함, 충동적인 성질을 두려워한다. 두 번째는 고기를 먹는 것을 두려워하고, 몸이 뚱뚱하고, 혈관이 가늘다는 것이다. 셋째, 걱정에 대한 두려움, 많은 문제를 방해합니다. 다섯 불면증 을 두려워, 밤을 새워 절제하지 않는다; 다섯째, 뜨거운 태양을 두려워하면 추위를 피해야 한다.
14, 봄건강팁: 첫째, 음식에 주의하고, 채식을 많이 하고 비린내를 적게 먹는다. 둘째, 운동, 조깅, 빨리 가야 한다. 셋째, 봄철 졸음을 방지하고, 많이 쉬고, 수면을 보장해야 한다. 넷째, 자신의 심리를 조정하고, 미소를 많이 짓고, 기분이 좋아야 한다. 건강한 봄을 갖기를 바랍니다!