이번 달에 너는 사과를 먹을 수 있다.

앉은 달 동안 영양에 대한 수요가 많아 대량의 에너지와 영양이 필요해서 몸을 회복한다. 사과는 영양이 풍부한 과일로서 당연히 먹을 수 있다! 몸에 필요한 영양을 보충할 수 있을 뿐만 아니라, 여러 가지 이점도 있다.

1 혈압 감소

사과에는 칼륨이 풍부해 적절히 먹으면 임산부가 정상 혈압을 회복하는 데 도움이 되며, 이는 고혈압 임산부에게 특히 중요하다.

2 변비 예방과 치료

사과에는 섬유질이 풍부해 위장 운동을 촉진시켜 산후 변비를 완화시킬 수 있다.

3 신녕이 편안히 잠들다

사과의 인과 철은 뇌를 보충하여 피를 보충하고, 수면의 질을 높이고, 산후불안을 완화시킬 수 있다.

주의할 사항

사과를 먹을 때는 뜨거울 때 드세요. 차가운 것을 직접 먹지 말고, 방금 냉장고에서 꺼낸 것을 먹지 마라. 신장병과 당뇨병을 앓고 있는 산모는 적게 먹거나 먹지 말아야 한다.