1 혈압 감소
사과에는 칼륨이 풍부해 적절히 먹으면 임산부가 정상 혈압을 회복하는 데 도움이 되며, 이는 고혈압 임산부에게 특히 중요하다.
2 변비 예방과 치료
사과에는 섬유질이 풍부해 위장 운동을 촉진시켜 산후 변비를 완화시킬 수 있다.
3 신녕이 편안히 잠들다
사과의 인과 철은 뇌를 보충하여 피를 보충하고, 수면의 질을 높이고, 산후불안을 완화시킬 수 있다.
주의할 사항
사과를 먹을 때는 뜨거울 때 드세요. 차가운 것을 직접 먹지 말고, 방금 냉장고에서 꺼낸 것을 먹지 마라. 신장병과 당뇨병을 앓고 있는 산모는 적게 먹거나 먹지 말아야 한다.