쿵링첸 선생은 우리나라의 유명한 한의학자이자 베이징의 4대 명의사 중 한 분인 공보화 선생의 손자이자 전국의 명문가인 공소화 선생의 장남이다. 저명한 한의사인 그는 '다름', '현지 상황에 맞는 방법', '적응 방법'을 바탕으로 "한의학의 건강 유지 방법은 사람마다 다르다"고 알기 쉽게 설명했습니다. 지역적 여건에 맞춰”, 이 책은 효과적인 건강 유지와 식이 요법 방법을 많이 소개하고 있어 보기 드문 건강 유지 작업이다. 그러므로 고혈압, 관상동맥심장병, 당뇨병 등 오늘날 흔한 부자병은 잘못된 식습관과 직결되는 경우가 많다. 그 중 습함과 더위가 열에 아홉을 차지하기 때문에 습열을 없애는 방법이 더 좋은 결과를 가져올 것이다. 한의학에서 지방, 단맛, 걸쭉한 맛은 기름지고 섬세한 음식을 의미하며, 현대어로는 설탕이 많고 지방이 많고 콜레스테롤이 높은 음식입니다. 쉽게 말하면 큰 생선이고 큰 식사인데 너무 맛있어요. 지방이 많고 달고 풍미가 있는 음식을 너무 많이 섭취하고, 섭취하는 음식의 양이 신체의 필요량을 초과하면, 정상적인 요구량 외에 변환된 부분은 열이 되고, 변환되지 않은 음식은 체내에 축적되면 젖게 됩니다. 수분은 열을 발생시킵니다. 그러므로 지방이 많고 달고 걸쭉한 맛은 필연적으로 습함을 바꾸고 열을 발생시키게 되는데, 이는 다이어트와 건강에 있어서 금기시되는 일입니다. 음에 영양을 공급하고 열을 제거하고 습기를 제거하여 "3고"를 멀리합니다. 공자 가족이 여러 세대에 걸쳐 임상 경험을 연구한 결과 현대 도시인의 가장 일반적인 신체 구성은 열과 불의 조합이라는 것이 밝혀졌습니다. , 대부분의 임상 질병은 열과 화재의 조합으로 인해 발생합니다. 예를 들어, 현재의 '3대 고조'인 당뇨병, 고혈압, 고지혈증은 본질적으로 열과 불이 결합하여 발생하는 질병입니다. 어느 대학 교수가 신체검사에서 고혈압을 발견했는데, 심각한 정도는 아니었지만 심각하게 여겨 병원에 가서 정밀검사와 치료를 받았고, 각종 항고혈압제도 준비했다. 의사의 지시에 따라 약을 복용하십시오. 마침 학교에서 과학 연구 프로젝트가 있었는데, 그 교수가 그 일을 담당하고 있었는데, 누구도 그를 대신할 수 없었습니다. 어쨌든 고혈압은 정기적인 검사와 시기적절한 치료에 주의를 기울이면 업무에 거의 영향을 미치지 않을 것이라고 생각했습니다. 그래서 일선에서 일할 것을 고집했고, 병원의 검사와 치료도 놓치지 않고 혈압이 오르자 항고혈압제를 먹었습니다. 1년 후 프로젝트는 성공적으로 마무리됐지만, 치료를 고집했지만 고혈압은 여전히 악화됐다. 학교 지도자들은 이 사실을 알고 특별히 그를 비교적 쉬운 직업으로 옮겼습니다. 이제 시간이 생겨서 시간을 내어 식이요법에 대한 지식을 배웠고 2~3개월 후에는 혈압이 아주 잘 조절되었습니다. 인체는 음양의 균형에 주의를 기울이는데, 음에너지가 부족하고 양열이 풍부하면 인체는 불균형 상태에 놓이게 됩니다. 일반적으로 음기는 아래로 흐르고 양기는 위로 움직이며, 마치 물이 항상 아래로 흐르는 것처럼 화기는 항상 위로 증발합니다. 따라서 음기가 부족한 사람은 음기가 부족하여 화를 다스리지 못합니다. 양열로 인한 압박감, 두통, 현기증, 얼굴이 붉어지고 귀가 붉어지는 현상. 확인하지 않고 방치하면 심각한 증상이 뇌졸중으로 이어질 수 있습니다. 특히 이미 음기가 부족한 노인들은 특별한 주의가 필요하다. 고혈압은 음허와 양의 과잉으로 인해 발생하는 경우가 많기 때문에 음기를 기르고 열을 없애는 동시에 불을 조절하는 데 충분한 음기를 만들어야 하며, 다른 한편으로는 직접 불을 사용해야 합니다. - 음식이나 약을 깨끗하게 합니다. 일반적으로 젊은 사람들은 과도한 화(熱)가 많기 때문에 화(發)를 치우는 데에 집중해야 합니다. 그러나 일반적으로 열을 없애고 음(陰)을 길러주는 두 가지 측면을 모두 관리해야 합니다. 아래에서는 열을 제거하고 혈압을 낮추는 두 가지 작은 방법을 소개합니다. 발을 담가서 내부열과 고혈압을 빼세요: 고혈압이나 경미한 고혈압이 있는 사람은 뽕잎, 뽕나무가지, 뽕나무씨를 각각 15g씩 천에 싸서 냄비에 담아서 사용하면 됩니다. 물을 끓여서 사용하고, 발을 담그고 오랫동안 고집하면 고혈압을 없앨 수 있습니다.