양생순순은 항상 마늘을 조금 먹고 소독보건을 한다. 질투는 약국에 가지 않는다. 생강을 많이 먹고 장수하다. 함부로 밥 한 끼를 먹고 천 톤의 향을 먹었다. 깨끗하고 가벼우며 불결하다. 식사 전에 수프 한 그릇, 처방전 없음; 매일 과일 한 개, 노인은 소년 역을 맡았다. 식사 후 담배 한 대가 간을 다쳐 위장병에 걸렸다. 많이 연습하고, 늙어서 병이 나다. 땀, 작은 병을 볼 수 없다; 아침에 일어나서 물 한 잔 마시면 늙으면 후회하지 않는다. 소지식
[소요가]
해가 뜨고 동해가 서산에 떨어지니, 하루가 슬프고 하루가 즐겁다.
사람이 일에 얽매이지 않으면 마음이 편하고 마음이 편합니다.
매일 돈을 버는 것을 좋아하고, 얼마든지 좋아한다.
고기를 적게 먹고, 하루 세 끼를 먹고, 굵고 단맛이 나고, 가는 가운데 단맛이 난다.
신구 옷을 고르지 마라. 좋은 옷도 추위를 막고, 라이 도 추위를 막는다.
절친한 친구와 자주 이야기를 나누는데, 고금을 막론하고 다 있다.
한 가족이 서로 위로하고, 가난하고 부유한 핑안.
아침저녁으로 열심히 운동하고, 바쁘면 낙관적이고, 한가하면 낙관적이다.
마음이 넓고, 몸이 건강하며, 신선이 아니라 신선보다 낫다.
토마토, 콩, 호박씨, 당근, 해산물, 마늘, 비타민 C 함량이 높은 음식, 통밀빵, 물, 심해 물고기.
여성 10 대 최고의 건강식품: 뇌시금치 보호, 눈고구마, 모발미역 보호, 폐토마토, 다리 보호 바나나, 심해어 보호, 신장검은콩 보호, 위배추 보호, 알갑 보호, 스킨케어 브로콜리.
약왕 손사우는 늘 양생 13 의 방법으로 머리를 빗는다. 항상 운이 좋다. 자주 이를 두드리다. 서옥근. 귀가 자주 불룩 튀어나온다. 자주 세수를 합니다. 자주 고개를 저다. 허리를 자주 흔들다. 복부를 자주 문지르다. 곡도 (즉 숨을 들이마실 때 항문을 들어 올리는 것). 무릎을 삐다. 산책을 자주 하다. 발을 자주 비비다.
보건식보 16 조려윤폐화가래가 좋고 사과 설사영양이 높다. 오이는 효과적으로 다이어트를 하고 암 키위를 억제할 수 있다. 토마토는 피를 보충하여 얼굴을 돕고, 연근은 술을 돕는다. 오렌지 이기화 가래, 부추 신장 따뜻한 무릎 따뜻한 허리. 무는 자만심을 없애고 샐러리는 고혈압을 치료할 수 있다. 배추 이뇨제와 배설 독소, 콜리 플라워는 종종 암이 적다. 동과는 부기 이뇨를 가라앉히고 녹두는 해독 효능이 높다. 곰팡이는 항암 산유하고 버섯은 암세포를 억제한다.
오전 8 시부터 10 까지, 오후 4 시부터 7 시까지는 햇볕을 쬐기에 가장 좋은 시간입니다. 밤에 잠자리에 들기 전에 스킨케어 제품을 사용하는 것이 효과적이다. 식후 3 분은 양치질을 하기에 가장 좋은 시간이다. 차를 마시는 가장 좋은 시간은 65438+ 식후 0 시간입니다. 잠자리에 들기 전에 우유를 마셔 뼈를 보호한다. 식사 전 1 시간에 과일을 먹는 것이 가장 좋습니다. 식사 후 45 분에서 60 분 이내에 산책하는 것이 가장 좋다. 낮잠은 13 부터 시작하여 22:00-23:00 에 잠을 잔다.
배불리 먹지 못하고, 먹거나 뛰지 않고, 말을 해도 시끄럽지 않고, 주변 사람들은 귀찮지 않고, 늦잠을 자지 않고, 일찍 일어나고, 매일 뜨거운 물에 발을 담그고, 목욕을 한다!
슬픔, 질병, 그리고 짧은 생명. 일에 부딪히면 화가 나고, 몇 년이 안 된다. 다치지 않도록 조심해라. 매일 즐겁고 장수하다.
너무 느끼하게 먹고 셀러리 주스 한 잔 마시다. 샤브샤브를 먹고 요구르트를 마시면 위장 점막을 효과적으로 보호할 수 있다. 소화 불량, 식사 후 보리차나 오렌지 껍질 물을 마신다. 라면을 먹고 과일을 먹으면 비타민과 미네랄의 부족을 효과적으로 보완할 수 있다. 게를 먹은 후 생강 흑당수를 마시면 추위와 위를 녹이고 소화를 촉진하며 위 불편을 완화할 수 있다. 식사 후에 감을 먹으면 폐를 윤택하게 하고, 음침하고 건조하게 할 수 있다.
라면은 먹지 말고 과일, 빵, 죽, 반찬으로 허기를 채우는 것이 좋다. 밤을 새우기 전에 비타민 B 가 인체의 면역력을 증강시킨다. 상쾌한 음료, 녹차를 위주로 하는 것이 가장 좋습니다. 밤을 새기 전에 화장을 지우거나 세수하는 것을 잊지 마세요. 밤을 새운 다음 날 정오에 낮잠을 자는 것을 기억한다.
새로운 보건법: 요구르트 한 잔, 과육 한 그릇, 녹차 네 잔. 매일 술 한 잔을 마시면 심장의 활력에 좋다. 버섯뼈탕을 자주 마시면 면역력을 높일 수 있다. 목이버섯을 많이 먹으면 피가 걸쭉하지 않고 마늘은 항암을 할 수 있다. 토마토달걀볶음을 자주 먹으면 질병을 쫓아낼 수 있다. 옥수수는 금을 만들고 계란은 인 함량이 높다. 메밀귀리와 좁쌀은 혈지, 혈압, 혈당을 낮출 수 있다. 호박, 여주, 고구마 마를 넣다. 불을 붙이다. 스피루리나를 자주 복용하면 많은 질병이 사라질 것이다. 닭, 생선, 새우를 먹으면 동물이 작을수록 영양이 있다. 야채와 과일로 유산소 운동을 하는 것을 잊지 마세요. 웃으면 기분이 좋아지면 생활이 보장된다. 너와 너의 가족이 행복하고 건강하길 바래! ! 영원히 행복하세요!
입추는 가을비료를 붙이는 것으로, 양생은 이미 알고 있었다. 연근은 보물, 철, 망간, 칼륨, 마그네슘이라고 합니다. 백합은 기침을 멎게 하는 효과가 좋고, 오리는 보충 효과가 높다. 호박은 가을에도 건조를 막을 수 있어 죽과 찜이 가장 효과적이다.
여름이 되니 가을이 짙으니 리모컨 하나 주세요. 날씨가 추워졌으니 옷을 많이 입어라. 행복하시길 바랍니다. 성질이 없습니다. 운동을 많이 하고, 몸을 튼튼하게 하고, 웃으면 항상 달콤하다. 가을은 건조하고, 물을 많이 마시고, 행복은 두 다리를 휘감는다!
초가을은 덥고 천년은 시원하다. 낮이 짧지 않고 밤이 길지 않다. 우리는 사업과 열심히 일하고 건강을 유지해야 한다. 음식이 많으면 산이 적고 맵고 폐가 윤택하면 위가 좋다. 성공이 너를 비추고 있다. 매일 행운을 빕니다.
남방인: 너희 북방 사람들은 이렇게 더러워서 며칠 동안 목욕을 하지 않는다.
북방 사람: 너희 남방인은 더러워서 매일 목욕한다.
한 여자가 아침에 일어나서 오늘 내가 무엇을 입어야 할지 생각했다. 남자는 아침에 일어나서 내 옷을 며칠 더 입을 수 있을까?