율무, 팥, 땅콩, 대추, 구기자는 계원과 함께 수프를 만들 수 있습니다. 여성이 많이 먹으면 기혈에 좋다. 피부와 변비도 서서히 좋아진다.
율무, 팥, 땅콩, 대추, 구기자, 은귀, 백합을 넣어 국물을 만들고, 폐를 활성화시키고, 신장을 보충할 수도 있다.
팥율무수는 붓기를 가라앉히고 습기를 없앨 수 있다. 팥은 열량이 낮고 비타민 E 와 칼륨 마그네슘 인 아연 셀레늄 등 활성 성분이 풍부해 양혈익기가 풍부하다. 고서에 따르면 팥은 "많이 먹으면 날씬해진다" 고 한다. 율무에는 미백, 해열 해독 효능도 있다.
대추는 보중, 비장토, 윤심폐, 생진환색의 효능이 있다.
대추와 구기자는 모두 좋은 간 보호 작용을 한다.
확장 데이터:
율무 팥죽 효능
율무인, 한약은' 율무인' 이라고 불리며' 신농본초경' 에서 상품으로 등재됐다. 습익위를 없애고, 부종을 없애고, 비장을 활성화시키고, 장기간 복용하면 몸을 강하게 할 수 있다. 팥, 한약은' 팥' 이라고 불리며 이뇨부종, 비장위 효능이 뚜렷하다. 그것들은 빨간색이기 때문에 심장을 자양할 수 있다.
현대인들은 정신적 스트레스가 많고, 마음이 부족하며, 음식이 부적절하고, 운동이 적고, 비장이 축축하다. 습기를 없애고 마음을 가다듬고, 비장과 위를 건강하게 하고, 보리팥이 아니면 안 된다. 그것을 죽으로 삶아서 그 유효 성분을 인체에 충분히 흡수하는 것을 의미하며, 동시에 비위에 어떠한 부담도 끼치지 않는다.
율무와 팥의' 붓기' 작용은 부종뿐만 아니라 비만도 가리킨다. 한의학의 관점에서 볼 때, 비만이나 부종은 몸이 젖은 것이다. 물은 기혈에 따라 흐르지 않고 인체 세포 사이에 머물러 인체를 빠르게 팽창시킬 수 없다.
부종도 있고 비만도 있지만 정도는 깊고 얕습니다. 습습성이 강한 약이나 식품은 인체에 남아 있는 물기를 배출하거나 붓기를 가라앉힐 수 있다. 따라서 부종 치료에는 반드시 팥을 사용해야 하며, 보리 팥죽의 다이어트 효과가 매우 좋아 살을 빼도 몸을 다치지 않고, 특히 중장년층과 비만자에게 적합하다는 사실이 실증되었다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언)
참고 자료:
인민망-보리팥죽 마시면 좋은 점이 많지만 매일 마실 수는 없다.
참고 자료:
인민망-임산부는 구기자를 먹을 수 없나요? 너는 구기자의 효능에 대해 얼마나 알고 있니