내 대답이 너를 도울 수 있기를 바란다.
매일 2000 미터 평영 500 미터 몇 십 초 동안 수영을 하면 다이어트를 할 수 있나요? 서둘러, 고마워.
다이어트를 할 수는 있지만 처음에는 그렇게 많이 수영하지 마세요. 처음에는 500 미터부터 조금씩 첨가합니다. 그렇지 않으면 젖산이 허벅지에 쌓이면 더 아픕니다. 휴식 시간에 개인의 상황을 보면 10 분을 넘지 않는 것이 좋다. 당신은 주장하고 있습니다! 힘내요! !
내 대답이 너를 도울 수 있기를 바란다.