연밥은 흔히 볼 수 있는 음식으로 맛이 신선하고 영양가가 높다. 다양한 알칼로이드를 함유하고 있으며 연밥을 먹은 후 진정, 혈압 강하, 강심 작용을 한다. 한의고서에는 연밥이 신장익정을 보충하고 마음을 안정시킬 수 있다고 기록되어 있다. 연밥, 연근과 함께 먹으면 폐익기를 보충하고 귀찮은 지혈을 제거하는 역할을 할 수 있다. 연밥 연근탕은 심란하고 불면증, 두근거리는 사람에게도 적용된다.
2, 열 냉각 혈액
한약은 연근성이 차갑고 연근을 먹으면 청열냉혈의 효능이 있으며, 발열 증상을 치료하는 데도 사용할 수 있다고 생각한다. 한약은 연밥이 청심설사의 작용을 하고, 허화자는 연밥을 적당량 먹을 수 있다고 생각한다. 연밥, 연근은 같은 음식으로 열을 식히는 효능이 있어 열로 인한 갈증, 각혈, 인후통 등의 증상에 어느 정도 효능이 있다. 증상이 있으면 적당히 함께 드실 수 있습니다.
3, 완하제 설사
연근은 약식이 동원된 음식이다. 영양학적으로 연근에는 식이섬유와 점액이 풍부해 인체의 지방 흡수를 줄일 수 있다. 그리고 연근은 타닌이 풍부해 연근을 먹으면 비장을 활성화시키고 설사를 멈추는 효능이 있다. 연밥, 연근과 함께 먹으면 식욕을 증강시키고, 소화를 촉진하고, 설사를 멈추고, 비장을 활성화시켜 식욕이 좋지 않고, 거식자가 먹는 데 더 적합하다.