나는 잠시 생각했다, 나는 그녀에게 물어볼 것이다: "무슨 일이야? 클릭합니다 하지만 내 마음은 여전히 독단적으로 그녀가 줄거리 때문에 괴로워하고 있다고 판단할 것이다. 감성 지능 수업' 은' 눈물' 이 실제로 많은' 이유' 를 가질 수 있다는 것을 깨닫게 해주었다. 반드시 슬픈 것은 아니다. 감동, 우울, 자책, 공허함 등이 있을 수 있습니다. 여학생의 슬픔이 독단적으로' 슬픔으로 슬퍼하다' 로 해석된 것은 자신의 거친 감정의 세분성에서 비롯된 것이다. 이것이 그들이 자신이나 다른 사람의 감정을 정확하게 식별할 수 없는 이유이기도 하다. 어떤 감정의 표현은 다른 감정에서 나올 수 있다. 자신의 의식적인 사전으로 상대방의 감정을 독단적으로 판단한다면, 오심 때문에 상대방의 반감을 불러일으킬 수 있다. 위로받는 쪽이 당신의 호의를 이해해도 상대방에게' 나를 이해하지 못한다' 는 인상을 남길 것이다. 한 여자가 분명히 줄거리에 감동되어 눈물을 흘릴 경우, 분명히 마음속으로는 슬픈 감정이 없고, 남자는 "슬퍼하지 마라" 라고 말하는 것과 같다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 남녀명언) 여자가 이런 호의를 받아들이더라도, 그녀는 마음속으로 "그는 자신을 이해하지 못한다" 고 느낄 것이다.
웃음은 반드시 행복하기 때문이 아니다. 눈물을 흘리는 것이 반드시 슬픈 것은 아니다. 눈살을 찌푸리는 것이 반드시 화난 것은 아니다. 무표정한 표정이 반드시 불쾌한 것은 아니다. 단순히 다른 사람의 거친 표정을 통해 다른 사람의 감정을 판단하면 "이 사람은 나를 이해하지 못한다" 고 느끼게 된다 행복, 슬픔, 분노에는 다른 유형이 있다. 자신의 감정 유형을 인식하지 못하면 자신의 감정 조절 능력을 향상시키기가 어렵다.
꼼꼼한 심정을 어떻게 계산합니까? 채는 실연한 친구, 습관적으로 ta 의 심리치료사를 찾아가면' 상심' 이라는 일반적인 단어를 쓰지 말라고 하는 예를 들었다. 구체적으로 설명해 주시겠습니까? 결국 친구가 말했다. "이 사랑을 잃어버렸어요. 이 세상에서 더 이상 나를 사랑하지 않을 것 같아요." 치료사는 계속해서 이렇게 물었습니다. "아무도 더 이상 당신을 사랑하지 않습니다. 이것은 당신에게 무엇을 의미합니까? 클릭합니다 치료사의 일은 사람을 위로하는 것이 아니라 이 상처에 엑스레이를 찍는 것이다. 엑스레이를 통해 우리는 무슨 일이 일어났는지 더 잘 볼 수 있다. 따라서 섬세한 감정 입자는 자신의 감정을 구체적으로 표현하고 자신이 무슨 일이 일어났는지 이해하기 위한 것이어야 한다.
나의 최근' 슬픈 일': 사교성이 좋은 동료와 갈등이 있었던 것 같다. 내 이유 때문에 동료들은 나와 사적으로 소통하기를 원하지 않는다. 버림받은 것 같아요. 사교를 끊은 것은 ta 가 제기한 것이고, ta 가 싫어하는 것은 쓸모없고, 갑자기 다른 사람과 친구가 되지 않을 거라고 느꼈어요. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 친구명언) (윌리엄 셰익스피어, 친구명언) 감정적으로든 사교적으로든. 갑자기 이 방면이 무섭다고 느꼈다. 저도 예전에 제가 사람들과 잘 소통하지 못한다는 것을 알았지만, 처음' 친구' 에게 거절당했을 때는 여전히 우울했습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 친구명언) 나는 만회하고 싶지만 어떻게 해야 할지 모르겠다. 왜냐하면 ta 는 이미 나를 귀찮게 했기 때문이다. 나는 이때 더 얽히면 할수록 ta 의 반항을 일으킬 수 있다는 것을 안다. 하지만 만약 내가 아무것도 하지 않는다면, 곧 이 친구를 잃을 수도 있고, 마음이 매우 혼란스러울 수도 있다.