수박씨 역시 인기 간식 중 하나로 일상 간식의 대표주자다. 수박씨를 가공한 후 매운참외씨, 크리미멜론씨, 멀티맛 참외씨 등으로 만들 수 있는데, 이는 맛있을 뿐만 아니라 폐에 유익하고 장에 보습을 주며 출혈을 멈추는 등 의학적 효과가 있다. , 위장을 강화하고 혈압을 낮추는 역할을 합니다.
≮효능≯
수박씨는 폐를 맑게 하고 가래를 줄이는 효능이 있으며, 가래가 많은 기침과 객혈에 보조작용이 있다.
수박씨에는 기름이 풍부하고 위장 및 설사 효과가 있습니다. 식욕이 없거나 변비가 있을 때 수박씨와 같은 씨앗을 섭취하는 것이 좋습니다.
불포화지방산이 함유되어 있어 혈압을 낮추고 동맥경화 예방에 도움이 되는 고혈압 환자에게 적합한 간식입니다.
≮대상자≯
누구에게나 적합합니다.
≮적용량≯
1회당 50그램입니다.
≮특별한 팁≯
수박씨의 껍질은 딱딱해서, 너무 많이 먹으면 치아에 좋지 않습니다.
기관에 빠질 위험이 있으니 영유아에게는 멜론씨 같은 음식을 주지 않도록 주의하세요.
≮건강한 신호등≯
짠 멜론씨를 너무 많이 먹으면 신장에 손상을 줄 수 있습니다.
멜론씨앗을 장기간 지속적으로 먹으면 체액에 손상을 주어 입이 마르고 심지어 찰과상과 염증을 유발할 수 있습니다.