2. 버섯+술: 알코올이 진하고 버섯과 동식할 경우 중독을 일으킬 수 있으며, 체질에 따라 중독 정도가 다르므로 조심해서 먹어야 한다.
3. 버섯+메추라기 고기: 버섯과 메추라기 고기가 비슷해서 메추라기 고기와 함께 먹으면 안 된다. 그렇지 않으면 얼굴에 검은 반점이 생기기 쉽다. 마찬가지로 메추라기 알도 버섯과 함께 먹으면 안 된다.
4, 버섯+게: 버섯은 게와 함께 먹을 수 없습니다. 버섯은 비타민 D 를 함유하고, 게도 비타민 D 를 풍부하게 함유하고 있는데, 둘 다 함께 먹으면 체내의 비타민 D 함량이 너무 높아서 칼슘이 증가하게 되고, 장기간 먹으면 결석 증상이 생기기 쉽다.
5. 버섯+토마토: 버섯과 토마토를 함께 먹으면 카로티노이드를 파괴하고 영양가를 떨어뜨린다. 버섯은 생화학 물질이 풍부하다. 카로티노이드가 함유된 토마토와 함께 먹으면 토마토에 들어 있는 카로티노이드를 파괴하고 영양가를 떨어뜨린다.
확장 데이터:
버섯은 알 수 없다. 네 가지 기능
1, 신선한 맛: 버섯은 새콤달콤하고 짜고 짠 것 외에 여섯 번째 맛인 신선한 맛이 있습니다. 그것들이 다른 음식과 섞일 때, 맛이 아주 좋고, 아주 좋은' 맛있는 보충' 이다.
2. 비타민 D: 다른 신선한 채소과일에는 비타민 D 가 함유되어 있지 않습니다. 버섯은 예외입니다. 그리고 비타민 D 함량이 매우 풍부해서 뼈 건강에 좋다.
3. 항산화: 버섯의 항산화 능력은 애호박, 당근, 콜리플라워, 붉은 고추와 같은 밝은 색깔의 채소와 견줄 만하다.
4. 대체주식: 볶음밥 등 주식을 1 년 동안100g 버섯으로 대체할 경우 18000 칼로리를 적게 섭취하면 2 킬로그램의 지방에 해당하는 것으로 나타났다. 음식 구조가 변하지 않더라도. 2 킬로그램을 빼는 것은 어렵지 않지만, 지방 2 킬로그램을 빼려면 헬스장에서 몇 달 동안 열심히 연습해야 할 것 같습니다.
5. 신선한 버섯을 먹는 것이 좋다: 슈퍼마켓이나 쇼핑몰에서 파는 버섯은 때때로 맑은 물에 담가 품질을 보증한다. 이런 방법으로 물을 담그는 버섯은 영양성분이 많아 신선한 버섯을 구입할 것을 소비자에게 권한다.
인민망-비타민 D 가 풍부한 버섯의 4 대 효능 식용 버섯에 대한 주의사항
바이두 백과-버섯