1. 버섯은 메추라기 고기와 함께 먹을 수 없습니다. 버섯은 메추리 고기와 호환되지 않으며 메추리 고기와 함께 먹어서는 안됩니다. 그렇지 않으면 얼굴에 어두운 반점이 쉽게 나타납니다. 마찬가지로 메추리알은 버섯과 함께 먹을 수 없습니다.
2. 버섯은 강게와 함께 먹을 수 없습니다. 버섯은 강게와 함께 먹을 수 없습니다. 버섯에는 비타민D가 풍부하고, 강게에도 비타민D가 풍부하다. 두 가지를 함께 먹으면 인체 내 비타민D 함량이 너무 높아져 장기간 섭취하면 칼슘이 증가하기 쉽다. 증상.
3. 버섯은 토마토와 함께 먹을 수 없습니다. 버섯과 토마토를 함께 먹으면 카로티노이드가 파괴되어 영양가가 감소합니다. 표고버섯에는 생화학물질이 풍부하게 함유되어 있어 카로티노이드가 함유된 토마토와 함께 먹으면 토마토에 함유된 카로티노이드가 파괴되어 영양가가 감소합니다.
4. 버섯은 술과 함께 먹으면 안 된다. 술은 독한 맛이 강하고, 사람마다 체질에 따라 중독 정도가 다르기 때문에 주의해서 먹어야 한다.
추가 정보
버섯 섭취 시 주의 사항:
버섯은 인체에 많은 양의 영양분을 제공하고 질병에 대한 신체의 저항력을 강화합니다. 하지만 우리는 버섯에 어떤 영양소가 들어 있는지 정확히 알지 못하는 것 같고, 많은 버섯은 흡착력이 강해 성장하는 동안 중금속 등 유해 물질을 흡입하게 됩니다.
우리는 '채소와 무는 누구나 좋아한다'는 태도를 취하는 경우가 많아 그 가치를 제대로 활용하지 못하는 경우가 많습니다. 그러므로 우리는 건강을 더욱 향상시키기 위해 "버섯, 우리 모두는 버섯을 사랑합니다"를 옹호합니다!
우리는 매일 버섯을 먹어야 해요. 버섯은 영양분이 풍부하고 맛이 좋아 고대부터 별미로 꼽혀 왔습니다. 고단백, 저지방이며 필수 아미노산, 미네랄, 비타민, 다당류 및 기타 영양소가 풍부합니다. 또한, 버섯을 정기적으로 섭취하면 신체의 다른 식품 흡수와 수송을 잘 조정할 수 있으며 식품의 영양 효율성을 높일 수 있습니다.
버섯에는 18종의 아미노산이 풍부하게 들어 있는데, 일부 버섯에는 쇠고기보다 단백질의 아미노산 구성 비율이 더 좋다. 연구에 따르면 버섯은 영양가가 우유에 이어 두 번째로 높은 것으로 나타났습니다. 사람들은 일반적으로 고기와 콩류에 각각 동물성 단백질과 식물성 단백질이 더 많이 함유되어 있다고 생각합니다. 실제로 버섯의 단백질 함량도 매우 높습니다.
바이두백과사전 - 버섯
인민일보 - 버섯의 알려지지 않은 4가지 기능에는 비타민D가 풍부하다. 버섯 섭취 시 주의사항