태극권의 '중심'은 차분함을 유지하고 내면의 평화와 평온함을 유지하는 것을 의미합니다. 태극권 동작에서 정신을 잃고 마음을 편안하게 하지 않으면 쉽게 실수를 하게 됩니다. 그러므로 태극권 수련에서는 차분한 마음을 유지하고 각 동작을 확고하게 수행할 수 있어야 신체 이완, 호흡 조절, 스트레스 감소, 신체 유연성 및 정적 균형 향상 효과를 얻을 수 있습니다.
태극권의 '중심'은 차분함을 유지하고 내면의 평화와 평온함을 유지하는 것을 의미합니다. 태극권 동작에서 정신을 잃고 마음을 편안하게 하지 않으면 쉽게 실수를 하게 됩니다. 그러므로 태극권 수련에서는 차분한 마음을 유지하고 각 동작을 확고하게 수행할 수 있어야 신체 이완, 호흡 조절, 스트레스 감소, 신체 유연성 및 정적 균형 향상 효과를 얻을 수 있습니다.