무더운 여름을 어떻게 보내야 하나요?

무더운 여름날 어떻게 더위를 막을 수 있을까, 무더운 날씨가 삼진 대지를 달구고 있으며, 성성의 각 주요 병원이 더위를 먹어 진료를 받으러 오는 사람들이 끊이지 않고 있다. 이를 위해, 이번 판은 더위를 식히는 방법에 대한 작은 지식을 여러분에게 바칩니다. 청량하고 편안한 것을 제공해 주시기를 바랍니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 계절명언) 8 종의 사람들은 더위를 잘 먹습니다. 일반인에 비해 체력이 좋지 않거나 다른 질병이 있는 사람들은 더위 문제를 더 잘 겪기 때문에 더운 날씨에 자신과 가족들이 더욱 주의를 기울여야 합니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언) 노인들은 피부 땀샘 위축과 순환계의 기능 저하로 몸이 열을 잘 방출하지 못한다. 임산부는 임신이나 출산 후 체력이 많이 소모되고 몸이 허약하기 때문에 통풍이 잘 되지 않고 온도가 높은 실내에 머무르면 더위를 먹기 쉽다. 영유아의 각 시스템은 발육이 완벽하지 않고 체온조절 기능이 나쁘며 피하지방이 많아 열을 식히는 데 불리하다. 더운 날씨는 심혈관 질환 환자의 교감신경을 흥분시켜 심혈관 부하를 가중시킬 수 있다. 특히 심장 기능이 미비한 경우, 그들의 체내의 열량은 제때 발산되지 않아 축적되기 때문에 더위를 먹기 쉽다. 당뇨병 환자의 기체는 내외 주변 온도 변화에 둔하게 반응하고 있다. 열량은 이미 체내에 축적되어 있지만 환자의 자각 증상은 늦게 나타나 더위를 일으키기 쉽다. 일부 감염성 질환을 앓고 있는 환자들은 세균이나 바이러스성 감염이 인체에 내원성 발열원을 만들어 기체의 열을 가속시킬 수 있기 때문이다. 염증은 또한 기체가 일부 물질을 방출하게 하여 혈관 경련을 수축시키고, 열을 식히는 데 더욱 불리하고 더위를 먹기 쉽다. 영양실조에 걸린 사람은 영양소의 부족으로 혈압이 떨어지고 반사적으로 혈관의 수축을 일으킨다. 그들은 또한 쉽게 설사, 탈수와 전해질 장애로 인해 더위를 먹기 쉽다. 항조직아민제, 항담염기제, 수면제 등을 복용하는 사람도 혈관 수축을 일으켜 체온조절 중추에 장애가 생겨 더위를 먹기 쉽다. 담염수를 많이 마시고 오후에 외출하지 않고 여름에 더위를 먹는 사람이 많다. 노동 강도가 높고, 근무 시간이 너무 길어서 생활 환경이 열악하고, 방이 무더워 통풍이 잘 되지 않으며, 영양차가 더위를 일으키는 주요 요인이다. 또한 노약자, 임산부, 비만, 갑상항진, 당뇨병, 심혈관 질환이 있는 환자도 더위를 먹기 쉽다. 따라서 현기증, 무기력, 구강 건조, 메스꺼움, 구토, 발열, 경련, 경련, 땀 없음, 호흡곤란 등의 증상이 나타나면 즉시 서늘한 통풍구에서 잠시 쉬거나 냉수, 얼음물로 찜질을 한 후 즉시 병원에 가서 진찰을 받아야 한다 열사병의 발생을 막기 위해서는 햇빛이 가장 강한 오전 1 시부터 오후 2 시까지 외출하는 것을 피하는 것 외에도 필요한 보호 조치를 취해야 한다. ① 실내 환기를 유지하고 실온을 낮추며 실내에는 최소한 선풍기 환기와 냉각이 있어야 한다. ② 고온에서 일하는 시간이 너무 길어서는 안 되며, 매일 8 시간을 넘지 않도록 한다. ③ 노동 강도를 낮추고, 더위 식히기 음료를 준비하고, 연한 소금물이나 소금 음료를 최대한 많이 보충한다. ④ 충분한 수면을 보장하고 영양이 풍부한 과일과 채소를 많이 먹는다. ⑤ 가스, 냉각 면화 옷을 관통하려고 노력한다. 여름철 좋은 음료는 뜨거운 차가 한여름 더위인데 어떤 음료를 마시는 게 좋을까요? 한의사는 오직 뜨거운 차만이 속한다고 생각한다. 현대의학 연구에 따르면 뜨거운 차에 녹은 카페인, 코코아 알칼리, 테오필린, 아로마 물질은 뇌신경을 흥분시켜 체온 중추를 조절하는 데 도움이 되며, 이뇨를 강하게 하고 혈액순환을 촉진하며 신장 혈류를 증가시켜 대사를 가속화하고 체내의 과도한 열을 소변과 함께 몸 밖으로 배출한다. 뜨거운 차를 마시면 혈액이 체표로 흘러가고, 땀구멍이 나고, 땀샘이 넓어지고, 땀 배출을 촉진하고, 열량을 방출할 수 있다. 뜨거운 차를 마시면 9 분 후에 피부온도를 1℃-2 C 낮출 수 있고, 온도를 낮추면 15 분 이상 유지할 수 있다는 측정도 나왔다. 노인들은 진액이 부족하고 입이 건조하며, 차에 함유된 차 폴리 페놀, 당류, 아미노산 및 다양한 방향물질이 구강 점막을 자극하여 타액 분비를 촉진시켜 갈증을 해소하는 역할을 한다. 비만, 고지혈증, 심혈관 질환 및 뇌 혈관 질환과 같은 만성병 환자는 더운 여름에 열사병이 발생하기 쉽고 차 폴리 페놀, 비타민 C, 에스테르 폴리 사카 라이드 및 기타 성분은 심혈관 건강 보호, 콜레스테롤 및 혈중 지질 감소 및 조혈 기능 보호, 백혈구 증가, 질병 저항성 향상 등의 역할을 하므로 차를 마시는 것이 열사병을 예방하는 데 매우 유용합니다. 하지만 차를 마시는 것은 과학에 관한 것이어야 하고, 차를 너무 많이 마셔서는 안 되며, 차는 담백하고 적당해야 하며, 천천히 음미해야 한다. 두유는 더위를 식히고 불을 내리고 여름에는 땀이 많이 나고 에너지 소모가 많아 보통 다양한 정도의 수척함이 나타난다. 한편으로는 더위를 식히고, 다른 한편으로는 영양 보충도 중요하다. 그러나 여름 영양 손실이 너무 빨라서 흡수하기 쉽지 않다. 그리고 보충은 쉽게 화를 내기 쉬우므로 여름철 보충은 균형 잡힌 영양, 기온을 낮추고 불을 제거하는 것을 전제로 해야 하며, 건조성 보충제를 먹어서는 안 된다. 너도 알다시피, 두유 한 잔은 보양의 목적을 달성할 수 있을 뿐만 아니라, 더위를 식히는 효능도 있다. 한약은 두유는 성질이 평평하고 윤기가 나고, "설사위 불, 내열 치료", "수중가스, 제풍열" 이라고 생각한다. 우리 모두 알고 있듯이 녹두는 더위를 식히는 효능이 있다. 콩과 녹두를 원료로 한' 더위 두 콩 음료' 는 더위를 식히고 목을 축이는 효과가 더 크다. 단백질, 비타민, 미네랄 등 양분이 풍부하게 함유되어 있어, 자주 마시면 인체 영양의 균형을 맞추고 내분비를 조절하며 콜레스테롤 감소, 동맥경화 완화, 고혈압, 간 보호 등에 어느 정도 도움이 된다. 여기에 두유 한 가지를 더 소개하겠습니다: 백합 연밥 펄프. 재료: 백합 1g, 연밥 고기 1g, 실버 1g; 녹두 45g, 빙당 또는 꿀 적당량. 제법: 백합건과 연밥 고기를 미지근한 물에 담가 부드럽게 한다. Tremella 물 개발, 작은 꽃으로 씻어 따기; 녹두를 충분히 담가 백합, 연밥, 은귀와 깨끗이 씻고 함께 두장기 그물에 넣고 컵에 적당량의 맑은 물을 주입하여 기계를 제자리에 장착한다. 기계를 가동하고 1 여 분 후에 대추연밥 콩국이 완성됩니다. 개인 취향에 따라 뜨거울 때 컵에 설탕이나 꿀을 넣어 골고루 섞으면 된다. 특수 인파 방서투로 무더위가 도래하자 영유아, 임산부, 노약자 등 저항력이 떨어지는 많은 사람들이 고온환경에서 자칫하면 더위를 먹게 되고, 제때에 구조하지 않으면 비극이 발생할 수 있다. 따라서, 고온의 날씨에, 이 특수한 사람들은 더위를 막기 위한 조치를 취해야 한다. 영유아: 얇은 면 홑옷을 입고 땀을 흘리면 바로 닦아야 하며 선풍기나 냉기를 사용하지 않도록 한다. 외출하기 전에 향료를 함유하지 않고 자외선 차단 계수가 15 미만인 자외선 차단 로션을 선택해서 닦아야 한다. 실내외 온도차가 너무 크지 말고 실온이 25 C 이상이어야 한다. 냉방실에는 건조를 피하기 위해 물 한 대야를 넣는 것이 가장 좋다. 임산부: 옷차림은 시원하고 관대하며 신선한 채소, 신선한 콩제품을 많이 먹어야 합니다. 따뜻한 물로 자주 닦고, 목욕은 하지 마세요. 지나치게 욕심을 많이 내서 감기가 발생하게 하지 말고, 또 수면을 보장해야 한다. 노약자: 매일 7 시간 이하의 수면을 보장하고, 음식을 조절하여 비위를 보호하고, 매운 음식을 많이 먹지 말고, 담백한 음식을 자주 먹어야 한다. 날씨가 덥고 땀이 많기 때문에 수분보충이 중요하며 하루에 최소 2,5 밀리리터의 수분을 보충해야 한다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 계절명언) 일사병이 발생하면 우선 고온 환경을 벗어나야 한다. 4% 농도의 알코올이나 미지근한 물로 온몸을 닦고 이마, 겨드랑이, 사타구니 등 혈관의 얕은 표면에 얼음주머니를 놓는다. 고열, 혼미, 경련 등 병세가 심한 사람이 나타나면 제때에 병원에 보내 구조해야 한다. 집에서는 한약 사향정기액 (물, 환, 캡슐) 을 준비해야 한다. 주로 더위해독, 화습, 중 효과가 있다. 임상은 외감, 내상, 습기가 있어 감기, 구토, 설사 등으로 나타나는 모든 환자를 사용할 수 있다. 1 방울의 물: 열사병으로 인한 두통, 현기증, 메스꺼움, 구토, 위장 불편함 등에 주로 쓰인다. 장거리 여행, 고온 환경에서 일할 때 이 약으로 더위를 예방할 수 있다. 인단: 주로 고온으로 인한 더위두통, 급성 위장염 (구토, 복통, 설사), 여름 감기, 수토불복 등에 쓰인다. 더위 정제: 더위해독, 가래 개각, 위장 조화의 효능이 있어 더위 혼수 상태의 응급처치에 많이 쓰이며 수싱 후 약을 중지할 수 있다. 임산부는 사용을 꺼린다. 또 하삼국화 알갱이, 하화왕 알갱이, 항바이러스 알갱이, 국화, 금은화 등 끓는 물로 차를 우려내는 것은 여름감기 예방, 더위 등에 좋은 역할을 한다. 열사병 외치삼법 가시혈요법 혈부위: 1 선, 곡택, 대추추, 위원회 중, 김진, 옥액. 조작 방법: 통상적으로 소독한 후 삼각 바늘로 피를 빼거나 큰 추에 캔을 넣는다. 경증으로 더위를 먹고 피를 찔러 몇 방울의 피를 짜내면, 잠시 여러 가지 증세가 사라질 수 있다. 중증 더위를 먹은 사람은 매일 보라색 혈액 .5-1 밀리리터를 짜내고 청량음료를 줄 수 있으며, 주사 후 약 1 분 후에 환자는 정신이 맑아지고, 이어서 열이 땀을 흘려 증상이 사라진다. 경혈마사지요법경증열사병은 삼리, 대추, 곡지, 합곡, 내관오혈로 한 손으로 엄지손가락이나 양손으로 경락을 따라 가는 것이 좋다. 경중부터 경혈을 누르는 것, 천천히 밀거나 경혈을 누르는 것, 3-5 분 반복, 국부적으로 산, 마, 통증을 발생시킨다. 중증 열사병, 상술한 혈마사지 외에 사람, 십선, 위원회, 양릉천, 소충오혈을 추가해 점핀치, 압박 위주로 각 혈점을 꼬집고 3-5 분 눌러주세요. 상술한 치료 후, 조건이 허락한다면 청량소금 음료를 주거나 은침으로 위 혈을 찌르면 치료 효과를 높이는 효과가 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 청량함, 청량함, 청량함, 청량함, 청량함, 청량함) 약요법은 소금을 한 줌 바르고, 두 손목, 두 발심, 두 위협, 앞뒤심 등 8 곳을 문지르고, 붉은 점을 많이 닦아내면 환자는 가볍고 가벼워지며, 전조 더위를 먹거나 가벼운 더위를 먹는 데 적합하다. 과학용' 양수' 로 여름철에 들어간 후, 사향정기수와 1 방울의 물이 거의 모두 가정에서 꼭 필요한 방서비상약이 되어 두 가지 약이 갑자기 대체되면 반드시 좋지 않은 결과를 초래할 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 과학명언) 사향정기수는 표화습, 이기화, 중화의 효능이 있으며, 외감, 내상습정체로 인한 두통, 현기증, 복통, 구토, 설사 등의 병을 주치한다. 한의사는 여름철에는 기후가 더운데도 날씨가 갑자기 바뀌어 방어가 서툴러지거나 실내 에어컨 온도가 너무 낮아 모두 바람과 추위의 악으로 질병을 일으킬 수 있다고 보고 있다. 내상습정체는 더위습의 악으로 인한 복통, 메스꺼움, 구토, 장명 설사 등의 증상을 말한다. 여름철에는 비가 많이 오는 날씨가 많아 일 년 중 습기가 가장 많은 계절이다. 습기가 인체의 비위를 침범할 때 비위의 기능에 영향을 주어 질병을 일으킨다. 현대의학 연구에 따르면 사향정기수는 여름 감기, 위장형 감기, 급성 위장염, 소화불량 등의 질병에 사용할 수 있다. 임상증상 에는 오한 발열, 가슴 가득 답답함, 메스꺼움 구토, 창자 설사 가 복용할 수 있다. 물 1 방울은 건위, 바람을 쐬는 효능이 있고, 더위로 인한 현기증과 메스꺼움, 위장 불편함, 복통 등을 주치한다. 한의사는 더위의 악이 인체에 침입한 후, 증발하여 현기증이나 두통 증상이 있다고 생각한다. 더위와 습으로 비위가 오르락내리락하고 메스꺼움, 위장 불편함, 복통 등의 증상이 있으면 물 1 방울을 급히 복용할 수 있다. 열사병 치료에 사용되는 1 방울의 물은 잠깐의 급성 질병으로, 병정은 불과 수십 분 혹은 몇 시간밖에 안 되므로 발병 시 2-5 밀리리터를 복용하면 된다. 1 방울의 물에 함유된 약물 성분이 독성이 있기 때문에 많이 복용해서는 안 된다는 점을 유의해야 한다. 결론적으로, 사향정기수는 주로 여름철 류머티즘과 습기로 인한 여름 감기, 위장염 등의 질병을 치료하는 데 능숙하며, 치료 범위가 넓어 여름가을의 각종 감기와 위장염 등을 치료할 수 있으며, 더위로 인한 위장불편에도 사용할 수 있다. 1 방울의 물은 더위증, 즉 더위로 인한 현기증 혼수, 위장 불편함 등에만 쓰인다. 한 약은 풍한습의 악으로 인한 질병을 주치하고, 한 약은 더위와 습습의 악으로 인한 질병을 주치하는데, 두 약의 효능은 확연히 다르므로, 증상 선택에 응해야 한다