다이어트가 유용하다고 해, 알았지? 1. 나는 다이어트를 할 수 없다. 2 나는 약을 먹고 있다. 3 나는 학생당에 있다. 4 나는 운동을 할 수 없다. 5 나는 약을 먹지 않고 많이 이야기한다.

다이어트를 하려면 입을 다물고 다리를 걸어야 한다. 입을 다물지 못하고, 다리를 뺄 수 없는데, 어떻게 살을 뺄 수 있습니까? 사실 사고도 일종의 운동이다. 운동을 할 수 없으니 열심히 공부해도 된다. 중학교 때 한 학교에 갔다. 나는 간식을 가져올 수 없다. 나는 나의 공부에 대해 매우 긴장하고 있다. 가장 놀라운 것은, 나는 하루에 세 끼를 먹어야 한다는 것이다. 만약 내가 먹지 않는다면, 나는 벌을 받을 것이다. 개학 상반기에 7 근이 빠졌다. 학생들은 공부만 긴장하면 무엇을 먹어도 살이 찌지 않는다.

다이어트를 원하지 않으면 하루 세 끼는 정상적으로 먹고 저녁은 적게 먹는다. 하지만 절대 입을 다물지 말고 간식을 먹지 마세요.

또한 초콜릿, 햄버거, 감자튀김, 사오러우, 콜라와 같은 고지방 설탕은 먹지 마세요 ...

부풀린 음식을 자주 먹지 말고 음료수를 마셔라.

식이섬유를 많이 섭취하고, 잡곡과 오곡잡곡을 많이 먹고, 과일과 채소를 많이 먹고, 주식은 너무 많이 먹지 마세요. 녹말이나 지방이 많지 않지만 포만감이 강한 것.

오후 3 시 이후에는 견과류를 너무 많이 먹거나 살이 찌기 쉬운 것을 먹지 않도록 노력하십시오. 학생들은 뇌를 보충하는 것에 주의한다. 너는 호두를 먹을 수 있어야 한다. 너무 많이 먹지 마세요. 기름이 많다.

가능하다면 곤약을 많이 먹는 것이 좋습니다 ~