1. 머리를 자주 감고 빗질하며 두피 위생에 신경쓰세요. 아침 저녁으로 머리를 수백 번 빗으면 효과적으로 두피를 자극하고 두피 환경을 개선하며 모발 성장을 촉진한다는 연구 결과가 나왔습니다. 그리고 두피를 항상 청결하게 유지하고 머리를 자주 씻어야 합니다.
2. 철분과 식물성 단백질을 보충하세요. 머리카락이 얇은 친구는 철분과 식물을 보충할 수 있는 콩, 검은콩, 갈치, 새우, 시금치, 바나나, 당근, 콩, 옥수수, 검은깨 등 철분이 풍부하고 식물성 단백질이 풍부한 음식을 더 많이 섭취해야 합니다. 단백질은 모발 성장을 촉진하고 모발을 두껍게 만듭니다.
3. 생강으로 머리를 문지릅니다. 생강을 사용하고, 칼로 피부의 표피층을 잘라낸 후, 두피에 앞뒤로 바르고 일정 시간 방치하면 머리카락이 굵어집니다.
4. 맥주로 머리를 감으세요. 맥주는 모발에 많은 효능이 있는데, 머리를 감을 때 적당량의 맥주를 모발에 첨가한 후 잠시 기다렸다가 깨끗한 물로 헹구면 모발의 성장이 촉진되고 모발이 굵어질 수 있습니다.
5. 충분한 수면시간을 보장하세요. 오랫동안 잠을 잘 자지 못하거나 스트레스를 받거나 잠을 충분히 자지 못하면 머리카락의 성장에 영향을 미치게 되므로 일과 휴식을 잘 취해야 하며, 수면 시간을 충분히 확보해야 합니다 , 그리고 머리카락을 건강하게 유지하기 위해 적당한 운동을 하세요.
6. 환경적 손상으로부터 머리카락을 보호하세요. 생활 속에는 모발에 큰 손상을 주고 모낭의 성장 환경을 파괴하여 탈모로 이어질 수 있는 일부 화학 독소, 강한 빛 등이 있기 때문에 이와 같은 상황을 피하도록 최선을 다해야 하며 염색이나 펌을 하지 말아야 합니다. 우리 머리카락.
7. 모발 성장을 방해하는 음식을 피하세요. 예를 들어, 매운 음식을 먹거나 흡연 및 음주를 하면 모발 성장이 억제됩니다. 그렇다면 부추, 사천고추, 고추, 양파, 마늘, 계피 등 기름지고 기름진 음식 등 일상생활에서 이러한 음식을 덜 섭취해야 합니다.
8. 탈모를 유발하는 나쁜 습관을 피하세요. 일상생활에서 포니테일을 꽉 묶는 등 모발 성장에 영향을 미치는 몇 가지 나쁜 습관은 피해야 합니다. 포니테일에 장기간 장력이 가해지면 두피가 당겨져 모발이 뒤로 젖혀져 모근이 느슨해지고 빠지는 현상이 발생할 수 있습니다. , 이는 모발 성장에 영향을 미칩니다.