소화하기 쉬운 음식을 많이 먹다.
처음에는 소화가 잘 되는 음식을 위주로 채소와 과일을 많이 먹어야 하고 붕어탕은 윤기가 있어야 하며 기름기 유입을 피하고 장폐색을 예방해야 한다.
충분한 수면
충분한 휴식, 수면이야말로 왕도이다! 잠을 잘 자면 모유가 더 영양가 있다.
♀-응? 스스로
악로가 깨끗이 드러난 후 적당한 운동을 해서 장시간 누워 있는 것을 피하고 혈액순환을 원활하게 유지하는 것이 중요하다.
새엄마를 돌보다
과학좌월자, 새엄마를 사랑하고, 디테일로 시작해서 회복이 더 순조롭습니다!