-응? 우리는 늘 자신을 알아야 무엇을 해야 하는지, 무엇을 해야 하는지 알 수 있다고 말한다. 그래서 조깅, 요가, 서화, 독서 등 자신의 성질을 늦추기 위해 몇 가지 취미를 키우고 싶다. , 그리고 가능한 한 경쟁 게임을 적게 한다. 느긋한 취미와 운동을 꾸준히 하면 곧 자신을 오랫동안 감염시킬 수 있고, 마음도 예전처럼 조급하고 불안하지 않을 것이다. 천천히, 심호흡, 명상 등등. 가슴을 풀고, 스트레스를 완화하고, 삶을 사랑하고, 좌절과 어려움을 두려워하지 않는다. 생활은 매일 여러 가지 문제를 해결해야 하기 때문에 아무리 서두르더라도 하나씩 해결해야 한다.
너의 성질을 늦추어라.
-응? 생활 속에서 나는 전형적인 조급함, 즉 속도를 늦추기 어려운 사람이다. 아무도 나를 재촉하지 않아도 나는 무의식적으로 초조할 것이다. 내가 초조할 때, 나는 쉽게 생각하지 못하고, 성질이 거칠고, 초조하고, 스트레스가 심해진다. 모든 일을 서둘러 끝내고, 에너지 대월처럼 거기에 주저앉아 있으면 쉽게 화를 내고 초조해지기 쉽다. (조지 버나드 쇼, 자기관리명언) 그래서 나도 내 성미가 걱정된다. 언제' 마음을 바꿀' 수 있을까?