이 신사의 건강관리는 어려서 돌아가셨는데 무슨 건강관리를 말씀하시는 걸까요? 저는 몸이 불편한 아버지를 11년 동안 침대에서 간호한 적이 없습니다. Yue는 갑자기 몸에 13개의 욕창이 발생하여 병원에 도착하여 수액과 서양약, 항염증제를 투여받았습니다. 병원에서 치료를 중단했지만 딸이 각종 외국 건강식품과 영양제를 공급해 이제 아버지 몸에 있는 13가지 욕창이 모두 치료됐고, 그 중 6가지 음식을 매일 먹여주고 있습니다. 해외에서 보내온 건강보조식품이자 영양제입니다. 아버지가 11년 동안 몸에 상처가 많이 나셨고, 하루 두 끼의 과일과 세 끼의 음식이 옥수수 가루 찐빵입니다. 그리고 나머지는 간식으로 각종 단백질과 야채, 각종 과일을 먹습니다. 위장관 혈당은 식전 5.0, 식후 5.9입니다. 심장은 운동선수의 심장박동수와 같습니다. 4년째 병원에 입원해 있는데 아직도 하얗고 뚱뚱해요. 저는 개 삐삐를 키웠고 17년 반 동안 살아 남았습니다. 헤이헤이는 사고 후 15년 동안 살아 남았습니다. 11년 동안 마비된 아버지가 영양사보다 낫다는 사실이 가장 중요합니다. 아버지는 올해 92세입니다. 그는 현재 뚱뚱합니다. 영양사의 방법을 따랐더라면 아버지는 오래 전에 돌아가셨을 것입니다. 제가 스스로 만든 영양분 덕분에 아버지는 오늘도 건강하게 살아 계십니다.
우리를 역겹게 하지 마세요. 60년도 채 살지 못했는데, 하루 종일 건강을 유지해야 한다고 말할 용기가 있습니까? 우리 할머니는 큰 인물을 가진 사람을 한 명도 모르십니다. 나이가 들어도 여전히 매일 고기와 생선을 먹습니다. 야채를 안 먹어도 95세까지 살고 싶지 않아요. 나의 할아버지는 하루에 세 끼와 두 잔의 술을 드셨습니다. 모든 식사에는 고기가 있어야합니다. 나는 아직도 담배를 피우지만 그다지 많이 피우지는 않습니다. 그는 84세의 나이로 갑작스럽게 세상을 떠났고, 신체적으로 전혀 아프지 않았습니다. 사고만 아니었으면 90넘으면 문제없었을텐데.. 그는 미끄러져 산 아래로 떨어졌다. 이 건강을 지키는 사람은 59년밖에 살지 못하고 맛있는 것을 먹지 못하고 죽었습니다. 건강관리는 소용없어요! 거짓말쟁이!
요즘 보건 전문가들의 위상이 점점 높아지고 있는데, 안타깝게도 농촌의 동년배들에 비해 정말 뺨을 맞는 것 같습니다.
이거 먹고 저거 먹어야지 여기 저기 마셔도 이런 조건을 만족할 수 있는 농촌이 얼마나 될까요?
올해 할아버지가 89세, 할머니가 83세다. 20년 넘게 할머니의 고혈압을 제외하면 1년에 한 번씩은 전신 검진을 위해 병원에 데려간다. , 할아버지의 건강은 가족 중 누구보다 낫습니다. 의사는 결국 노인에게 건강을 유지하는 방법에 대해 조언을 구해야했습니다. 그는 오랫동안 나를 지켜보며 10년만 지나면 그 노인의 신체적 지표가 괜찮아질 것이라고 솔직하게 말했다.
소위 건강 관리는 모든 사람에게 적합하지 않습니다. 예를 들어, 저는 그 사람이 70세 이후로 자전거 타는 것을 허락하지 않았습니다. 그 노인은 채소 재배를 좋아하는데, 아버지에게 고향 앞에 밭을 빌려 달라고 했는데, 그 땅은 1에이커 이상이면 마음껏 심을 수 있습니다. , 가족이 다 먹을 거에요. 다 못 먹으면 길가에 나눠줄 거에요. 할아버지는 술을 좋아하시고, 동네 소주만 빼고는 아버지와 제가 책임져요. 게다가 그 노인도 그 브랜드의 와인을 좋아해서 항상 누군가에게 공장에서 직접 사달라고 부탁하고 문제를 두려워하지 않습니다. 그리고 어머니 고향에서 사온 수수주도 있고, 할아버지도 매년 붉은 막걸리를 끓여서 마시고, 하루 세 끼 끼니마다 작은 컵으로 마신다. 보충제에 관해서는 저는 그에게 아무것도 사주지 않았습니다. 예전에 집에 있을 때 친구들이 저에게 처음 몇 번은 물건을 가지고 가겠다고 했지만 저는 받아들이지 않았습니다. .그들은 그 노인을 행복하게 해주기 위해 그 사람을 만나러 갔을 뿐입니다.
사실 멘탈도 굉장히 중요해요. 그 노인은 삶과 죽음에 대해 한 번도 금기시한 적이 없어요. 일흔여덟 살이 되었을 때, 제가 어른이 되었을 때부터요. 그의 생각을 버리고 나를 데리고 그 곳을 구경하게 되었고, 그의 옛 집을 방문하고 심지어 새해 전야 만찬 때 이것저것 설명도 했고, 그때부터 그는 은퇴 케어 모델을 시작했다.
아버지 세대의 어떤 사정으로 인해 할아버지는 가끔 자식들과 손자들에 대해 걱정을 하게 되지만, 아버지와 나는 항상 좋은 소식을 전하는 새가 되어 노인이 그것을 알아챌 수 있도록 온갖 수단을 다 썼다. 비록 큰 아들이나 손자는 아니지만 노인이 있고 가족은 대개 화목하게 이야기하고 일합니다.
지금 열심히 해야 할 일은 하루빨리 노인의 손자를 구해 노인이 증손자를 일찍 품에 안을 수 있도록 하는 것이다. 올해는 시간을 내어 그 노인을 고향으로 데리고 가서 그의 형제자매들을 만나야 합니다. 단지 내가 어렸을 때 자란 곳을 보기 위해서라도 말입니다. 결국 그는 60년 넘게 집을 떠나 있었지만 노인은 이에 대해 아무 말도 하지 않았습니다.
사실 최고의 보양식은 소위 보양식이 꼭 필요한 것은 아니다. 가장 중요한 것은 후대에 있다. 그 아버지와 그의 마음은 넓다." 정신이 조정되면 몸은 자연스럽게 편안하고 행복해질 것입니다. .
소위 건강 전문가라는 사람은 자격이 없을 수도 있지만 어떤 사람들은 80 세가 넘은 조산의 노부부가 아들과 함께 광저우에 정착했습니다. 사람들은 집에 있어요. 저는 그들 근처 시골에 있어요. 그래서 가끔 그들을 방문해요.
그의 아들의 동료의 부모도 같은 지역에 살고 있습니다. 그는 레이저우 출신으로 이제 막 은퇴했습니다. 선생님들이 건강 지키는 법을 배우신 적이 있어요.
한 번은 두 노인의 집에 찾아가서 돼지고기, 두부, 장아찌, 여주를 사서 요리한 적이 있어요. 조산 지역에서 가장 좋아하는 요리인데, 레이저우(雷州) 남자가 나를 보고 음식을 쓰레기통에 버렸습니다. .린보(조산노인) 건강 관리에 대해 얘기하기 전에. 나는 돌아 서서 린 삼촌에게 말했습니다. 그는 이제 당신의 아들입니다. 당신이 그에게서 배울 수 있다면 그들이 오래 살 수 있을지 궁금합니다.
"매일 5분씩 저와 함께 연습하세요!" 전직 피트니스 스타 마화의 말입니다. 제가 대학에 다닐 때, 기숙사에 있는 형제들이 매일 아침 그녀와 함께 TV를 보고 연습을 하곤 했습니다. 갑자기 그녀가 죽었고 우리는 다시는 에어로빅을 건너 뛰지 않았습니다.
저는 이 건강 전문가 메이 모셩(Mei Mosheng)에 대해 들어본 적도 없고 그의 책을 읽어본 적도 없습니다. 내 생각엔 MCA도 마찬가지고, 더 이상 그가 말하는 것을 아무도 믿지 않는다.
우리의 건강은 식습관과 생활습관, 일과 환경위생, 경제와 질병, 유전자와 관련이 있습니다. 우리는 서로 상호 작용하는 집단 동물입니다. 귀하의 환경은 다른 사람의 환경과 통합되어 있으며 완전한 고립은 달성될 수 없으며 이상적인 건강 관리도 존재하지 않습니다.
또한, 갑작스런 사고로 인해 엄격한 건강 계획이 언제든지 깨질 수 있습니다. 새해 첫날부터 탈출할 수는 있지만 건강 안전을 모두 고려한다면 있을 것입니다. 인생에 행복이 없습니다. 그런 삶은 너무 지루해요. 건강은 역동적인 균형이며 포괄적일 수 없습니다.
평범한 아버지는 아흔두 살인데 건강관리에 대해 한 번도 공부한 적이 없다. 담배도 조금 피우고, 백포도주도 조금 마시고, 돼지고기 조림도 먹습니다. 여전히 나 자신을 돌볼 수 있습니다. 만성적인 사람, 세상과 단절된 사람. 중국의 말기 청나라를 경험한 후 각종 지도자들은 중국인으로 남아 순수한 삶을 살았습니다. 1980년대와 1990년대에 그는 황동, 구리, 알루미늄, 납 등 귀금속 재료를 관리하는 데 도움을 주었습니다. 당시 시골에는 여전히 물자가 부족했고, 며느리는 주방용품으로 쓸 구리 숟가락과 삽을 교환하기 위해 구리를 원했지만 동의하지 않았습니다. 지금도 그의 며느리는 그가 너무 경직됐다고 농담을 한다. 그 시대를 지나온 노인들은 많은 경험을 했습니다. 그는 매우 개방적이며 사회에 대해 매우 관대하며 매우 검소한 삶을 살고 있습니다. 우리 세대가 배워야 할 본보기입니다.
건강 관리? 일도, 운동도 하지 않고서는 어떤 건강관리도 소용이 없는 것 같아요!
저는 시골에서 자랐는데, 집 근처에 그런 사람이 있었는데, 마흔 살쯤 되어서야 정신이 나갔습니다. 이제 여든이 넘었습니다. 그는 미친 이후로 정상적인 삶을 살지 못했습니다. 그는 아침에 새벽에 밖으로 돌아다니고, 배가 고프면 무엇이든 먹고, 졸리면 잠을 잔다.
그는 노년에도 여전히 활력이 넘치고, 이 현상을 어떻게 설명하고 건강 유지에 대해 말할 수 있습니까?
사람들은 여전히 좋은 사고 방식을 갖고 적극적으로 노력해야합니다. 요즘 노인들은 모두 건강 보존을 이해할 수 있습니다.
건강관리가 바로 그것이다?
건강을 어떻게 유지해야 할지 모르겠지만 어제는 30세인 나보다 일을 더 잘하시는 75세 할머니를 봤다.
우리 가족은 올해 벼농사를 하기 위해 밭을 계약했고 비료를 줄 사람이 필요해서 같은 마을이나 옆 마을에 사는 삼촌, 아줌마 몇 명을 찾아 하루 일한 끝에 봤다. 기분이 좋지 않았지만 아무 느낌이 없었습니다. 저는 할머니가 50대 정도로만 보이시는 줄 알고 너무 놀랐고 믿을 수 없었습니다. 솔직히 말하면 나 같은 청년보다 일을 훨씬 더 잘한다는 사실이 부끄럽다.
저희 어머니는 시골 출신이시며 6남 5녀를 낳았습니다. 큰 누나는 올해 74세이고 어머니는 92세로 평생을 피곤하게 지내셨습니다. 이제 상황이 나아져서 그녀의 손주들도 셀 수 있습니다. 저는 90세가 넘었지만, 이제는 안경 없이도 바느질을 할 수 있고, 지팡이를 사용하여 서로를 방문하고, 나무 아래에서 그늘을 즐길 수 있습니다. , 그리고 이웃들과 대화를 나눕니다. 저는 귀머거리도 아니고, 눈과 정신도 맑고, 기억력도 괜찮고, 건강 관리도 안 하고, 건강 관리 제품도 전문적으로 다루지 않습니다. 제 생각에는 인간은 잡식성이므로 다양한 음식을 먹기만 하면 건강을 유지하기 위해 애쓰지 않아도 됩니다! 아직 준비가 안됐을 수도 있으니 그럴 것 같아요. 비웃지 마세요. 감사합니다!
다른 사람들에게 강의도 하고 어떤 생활습관에 주의해야 하는지 물어봤는데 당시 제가 20대였기 때문에 다들 제 말을 믿지 않으셨어요. 하지만 이제 어떤 사람들은 내 말을 믿습니다. 나는 66세인데 아직도 가지치기를 위해 수 미터 높이의 과일나무에 올라갈 수 있습니다. 젊은 사람들은 나이에 안전에 유의해야 한다고 말합니다. 사실, 사람의 건강은 규칙적인 생활과 합리적인 영양 섭취에 달려 있습니다. 세 번째는 운동을 잘하는 것입니다. 자신의 신체 조건에 따라 적절한 운동과 노동이 유익합니다.
아직 훈련을 받고 있는 90대 노인을 만났습니다. 70대에 불과해 보이는데, 농부들도 그를 좋아합니다. 그는 친근하고 태도가 좋으며 평판이 좋습니다. 행동이 좋고 정직합니다. 욕심이 없습니다. 자신의 경험을 토대로 건강관리에 대해 이야기한다면 분명 좋은 결과가 있을 것이다. 그는 예순이 되기 전에 세상을 떠났다. 비록 그가 건강 전문가라고 해도 나는 그의 책이 유용할 것이라고 믿지 않을 것이다. 나는 건강 유지에 대해 말하는 것이 아닙니다. 나는 적어도 66세입니다.
인생은 굶고 얼어붙는 것이 아니라 운동으로 이루어진다. 합리적인 영양.
오래 일하는 사람은 종이에 말만 하는 것보다 더 오래 산다.