산부인과 의사는 불쾌한 고주파 소음이 태아의 신경 발달에 영향을 미칠 수 있다고 말한다. 하지만 듣기 좋고 가볍고 저주파 음악은 태아의 발육을 촉진시킬 수 있다. 일반적으로 태아는 20 주 동안 중이와 내이를 발육하기 시작했고, 24 주 동안 청각을 시작했고, 32 주 전부터 외부 소리에 반응하기 시작했기 때문에 음악은 좋은 태교였다.
◎ 어때요?
임산부는 부드럽고 편안하고 즐거운 음악, 특히 클래식 음악을 들을 수 있어 뇌파를 안정시킬 수 있는 좋은 선택이다. 서방 국가들은 모차르트의 음악이 뇌가 알파 파동을 방출하도록 자극하고 태아의 뇌 발육을 촉진시켜 정서를 안정시켜 태교 음악의 첫 번째 선택이 될 수 있다고 생각한다.
하지만 클래식 음악을 듣지 않을 수 있습니다. 임산부가 평소 클래식 음악을 듣지 않으면 지루하거나 잠을 자고 싶어 하기 때문에 적합한 음악이 아니기 때문입니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 남녀명언) 사실 조화로운 음악이라면 임산부는 듣고 나면 즐겁고 안정감을 느낄 수 있다. 예를 들어 천추, 종교음악 (임산부의 종교에 따라 다름) 은 모두 좋은 선택이다.
언제 완성할 수 있습니까?
임신 24 주 후 태아는 청각을 시작할 수 있다. 하지만 초기부터 시작할 수 있습니다. 이때 태아의 청력은 아직 발달하지 못했지만, 듣기 좋은 음악회는 임산부를 기쁘게 하고 태아에게 영향을 미친다.
◎ 유효한 증거!
산부인과 의사는 갓 태어난 아기가 울면서 임신할 때 아기에게 태교 음악을 틀어 준 적이 있어 아기가 조용해지면서 태교 음악의 효과를 추론할 수 있다고 지적했다.
하지만 태아가 음악을 들을 수 있든 없든, 임산부가 즐겁기만 하면 태아가 즐겁고 안정된 환경에서 자라게 하는 것이 최고의 태교다.
◎ 주의사항
과도한 소음과 강렬한 리듬의 음악과 환경은 모두 적합하지 않다. 임산부의 몸을 흥분시키고 심장 박동 가속, 혈관 수축, 아드레날린 상승 등의 반응을 보이기 때문이다. 짧은 시간은 상관없다. 장기적으로 혈관수축을 일으켜 혈액순환이 나빠지고 태반 기능이 나빠져 태아발육에 영향을 미친다. 따라서 강한 음악 장르를 좋아하는 임산부는 먼저 참고 듣지 않는 것이 좋다.
태교에 접하다
◎ 어때요?
언제 어디서나 임산부의 배를 사이에 두고 뱃속의 아기를 살살 쓰다듬고 쓰다듬는 정보를 태아에게 전달하면 태아의 뇌 발달을 자극할 수 있다. 또한 임산부는 배를 살짝 만지거나 태아가 태동이나 태아의 어느 부위가 뱃속에서 튀어나오는 것을 발견할 수 있을 때 만지거나 몇 번 만지거나 몇 번 움직여 태동에 응답하면 미리 친밀한 친자 관계를 증진시킬 수 있다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 가족명언)
언제 완성할 수 있습니까?
배를 약간 흔들면 임신 중 언제든지 할 수 있다. 태아와 태동게임을 하려면 당연히 태아가 태동 20 주 정도 기다려야 한다. 상호 작용이 있으면 더 재미있을 것이다.
◎ 유효한 증거!
산부인과전문가들은 한 연구에 따르면 태아가 6 ~ 7 개월 후에 소리와 진동에 대한 기억을 갖게 되는 것은 태교가 효과적이라는 흥미로운 증거라고 밝혔다.
◎ 주의사항
산부인과 의사는 다음과 같은 태교 주의사항을 제시했다.
(1) 한 번에 너무 오래 놀지 마세요. 10 분 정도면 돼요. 태아가 졸려서 태아의 수면과 휴식에 영향을 주지 마세요.
(2) 자궁 수축을 피하기 위해 진동을 너무 크게 하지 마라. 유산이나 조산의 위험이 있을 수 있다.
(3) 임산부가 출혈이나 수축이 있다면 태교를 어루만지는 것을 권장하지 않는다.
(4) 유산이나 조산을 피하기 위해 배를 심하게 흔들지 마라.
3. 언어 태교
◎ 어때요?
준엄마든 준아빠든 매일 시간을 내어 태아와 이야기를 나눌 수 있다. 예를 들어, 일어나면 이렇게 말할 수 있습니다. "좋은 아침, 자기야. 어젯밤에 잘 잤니? 엄마와 아빠가 널 너무 사랑해! 클릭합니다 임산부가 밥을 먹을 때 태아에게 이렇게 말할 수 있다. "자기야, 우리 밥 먹어야지, 맛있게 먹어!" "아기가 움직이면 태아에게 이렇게 말할 수 있어요." 아기는 정말 멋져요! 당신은 엄마와 함께 게임을 하고 싶습니까? "잠자리에 들기 전에 이렇게 말할 수 있습니다." 잘자, 자기야! 건강하고 건강하게 성장하시길 바랍니다. 엄마와 아빠는 당신을 사랑합니다! "놀러 나갈 때, 엄마와 아빠가 너를 데리고 산책을 갔다고 태아에게 말할 수 있다. 여기가 얼마나 아름다운지 보세요 ... "
자궁 내 태아에게 말을 하면 태아의 청력을 적절히 자극할 수 있으며, 준 부모는 안정적이고 부드럽고 또렷한 목소리를 태아에게 안정적인 역할을 한다!
언제 완성할 수 있습니까?
원칙적으로 태아 청력은 24 주 후에 할 수 있다. 하지만 언제든지 할 수 있습니다. 태아가 말을 할 때, 임산부는 마음이 편안해지고 스트레스가 줄고 태아에게 긍정적인 영향을 미치기 때문입니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 남녀명언)
◎ 유효한 증거!
태아는 이미 9 개월 넘게 어머니의 자궁에서 살았고, 어머니의 심장 박동과 목소리에 익숙해졌기 때문에 일부 심리학자들은 임산부의 목소리와 심장 박동을 기록하고 신생아 옆에 두려고 시도했다. 이렇게 되면 신생아의 조급함을 늦추고 태교의 효능을 증명할 수 있다.
산부인과의사들은 갓 태어난 아기가 엄마의 자궁을 떠나 산후간호대에서 신생아 간호를 할 때 울지만, 엄마의 팔을 만지면 아기는 조용해지고 울음을 그치게 된다고 말한다. 아기가 어머니의 뱃속에 이렇게 오래 머물렀다는 것을 알 수 있는데, 어느 정도 친숙함과 애착감이 있다. 신생아가 울면서 임신기 아기를 다시 칭찬하는 초심자 부모도 있었다. 그 결과 아기가 안정되어 태교의 효능을 간접적으로 증명했다.
◎ 주의사항
예비 부모는 태아가 활동할 때 천천히, 부드럽게, 또렷하게 아기와 이야기할 수 있지만, 너무 길지 말고, 한 번에 10 분, 20 분마다 태아의 수면을 방해하지 않도록 한다.
4. 정서태교
◎ 임산부의 스트레스나 행복은 태아에게 영향을 미친다!
일반적으로 행복하고 긴장할 때 다음 두 가지 호르몬을 분비하는데, 이들 호르몬은 임산부를 통해 태아에게 영향을 미치기 때문에 임산부는 자신의 감정 기복에 주의해야 한다!
스트레스 호르몬:
임산부가 기분이 좋지 않을 때,' 아드레날린 피질 호르몬' 을 분비하고,' 스트레스 호르몬' 이라고도 하며, 태반을 통해 태아에게 영향을 주어 태아신경계의 발육에 영향을 주어 태아의 발육과 영양 흡수에 영향을 미친다. 조산을 초래할 수도 있고 자궁과 태반으로 흐르는 피를 줄여 태아의 발육에 영향을 줄 수도 있다. 따라서 기분이 좋지 않은 임산부는 조산이나 저체중에 걸리기 쉽다.
(2) 행복호르몬: 반대로 임산부가 기분이 좋으면 뇌하수체가 이른바' 행복호르몬' 인 엔돌핀을 분비해 기분을 좋게 한다. 연구에 따르면 임산부가 아름다운 음악을 듣거나 태아와 즐겁게 대화하고 쓰다듬을 때 임산부는 엔돌핀을 분비하는데, 이 엔돌핀은 뇌에서 분비된 다음 전신에 도달하여 태아에게 전달되어' 행복호르몬' 의 긍정적인 영향을 받는다. 기분이 좋은 임산부가 최고의 태교다!
◎ 유효한 증거!
제대혈에서 엔돌핀을 검출하는 연구가 있어 태교가 효과가 있다는 것을 다시 한 번 설명한다.
5. 예술태교
일부 예술 감상과 연습을 통해 임산부는 성품을 키우고 문화적 자질을 향상시킬 수 있을 뿐만 아니라 태아에게 더 평화로운 환경을 줄 수 있다!
◎ 어때요?
이런 태교는 임산부의 흥미에 따라 결정될 수 있다. 예를 들어, 춤을 좋아하는 어머니도 있고, 노래, 그림 그리기, 서예 쓰기, 독서, 음악회 듣기, 그림 전시회 보기 등을 좋아하는 어머니도 있습니다. 기질을 유지하면서 태교하는 것을 잊지 마세요! 태아에게 당신이 본 것, 모양, 색깔, 지금의 심정 등을 말해라. 태아의 정서적 안정과 뇌 발달에 도움이됩니다.
언제 완성할 수 있습니까?
임신기는 언제든지 할 수 있지만 태아가 청력을 가지고 24 주 후에 효과가 더 좋아질 것이라고 믿습니다!
◎ 주의사항
매일 하거나 한 번에 얼마나 오래 하는지 고집하지 마라. 가볍고 유쾌하게 하는 것이 더 중요하다.
가벼운 태교
◎ 어때요? 언제 완성할 수 있습니까?
태아의 시각 발육은 다른 감각 기능보다 느리다. 임신 27 주쯤 되면 태아의 뇌는 외부의 시각적 자극을 느낄 수 있다. 임신 36 주가 지나서야 태아는 빛 자극에 반응한다. 따라서 임신 27 주부터 태아가 깨어있는 상태에서 임산부의 복부 (태두 방향) 를 손전등으로 비추고, 끝나기 전에 손전등을 여러 번 켜서 태아가 빛의 변화를 느낄 수 있도록 하여 태아의 뇌와 시각 발달을 자극하는 것이 좋습니다.
◎ 주의사항
강한 빛을 사용하지 말고, 조사 시간도 너무 길지 말고, 5 분 정도면 충분하다.
◎ 효과가 있습니까?
산부인과 의사는 공식적인 가벼운 태교 연구는 동물 실험뿐 인체 연구는 없고 그 효과는 검증이 필요하다고 밝혔다.