먼저 위생 방법을 말해 보자.
1. 우리는 줄넘기, 달리기, 공 치는 등 체육 운동에 많이 참가해야 한다. , 평소 공부 한 후. 우리 몸이 강해야만 질병이 허황된 틈을 타서 들어갈 수 있다.
2. 우리 교실과 가정에서는 공기가 신선하고 유통되도록 창문을 자주 열어 통풍을 해야 합니다.
3. 평소에 사람이 많고 사람이 많은 곳, 특히 통풍이 잘 되지 않는 공공 * * * 장소에 가급적 적게 가야 한다.
4. 개인 위생에 주의하고, 손을 자주 씻고, 손톱을 부지런히 잘라야 한다.
5. 기후변화에 따라 옷을 증감하여 감기에 걸리지 않도록 주의하세요.
둘째, 건강 지식 문답.
식사 직후 격렬한 활동에 적합하지 않은 것은 무엇입니까?
나는 방금 밥을 먹었는데, 뱃속에 음식이 가득 찼다. 격렬한 운동 후 위장관의 정상적인 소화에 영향을 주어 복통, 메스꺼움, 구토 등을 일으킬 수 있다. 그리고 오랫동안 소화 불량과 위장병을 일으킬 수 있습니다.
셋째, 건강 교육의 중요성.
1, 건강교육은 계획적이고 조직적이며 체계적인 사회교육활동을 통해 건강한 행동과 생활방식을 자각하고 건강에 영향을 미치는 위험요소를 제거하거나 줄이고 질병을 예방하고 건강을 촉진하며 삶의 질을 높이도록 하는 것이다.
2. 건강교육의 핵심은 사람들에게 건강의식을 확립하도록 교육하고, 사람들이 건강하지 않은 행동생활방식을 바꾸고, 좋은 행동생활방식을 길러 건강에 영향을 미치는 위험요소를 줄이거나 없애는 것이다.
3. 건강교육은 어떤 행동이 건강에 영향을 미치는지 이해하는 데 도움이 되며, 의식적으로 건강한 생활방식을 선택할 수 있다.